Tiziana Maugeri

Top Founder Senior

L'AMORE E', PUNTO!

2018-08-06 10:35:01

Ho scattato questa foto a Bali, qualche anno fa e ogni volta che la guarda mi suscita sempre emozioni intense da sentire e respirare.... Amo profondamente i bambini e la spontaneità con cui si manifestano... Insegno sostegno nella scuola media e quest'anno, in una prima media, mi sono trovata con bambini molto creativi, dolci e vibranti da una parte e qualche collega dai modi molto duri e repressivi. All'inizio ho avuto qualche scontro perché non ero "allineata" con i loro metodi e supportavo i bambini, cercando di creare un ambiente più agevole. Capitava che quando una di loro urlava e rimproverava per azzittire una fisiologica e naturale vivacità e allegria, qualcuno di loro mi guardava ed io d'istinto gli sorridevo, semplicemente e con dolcezza. Una volta un bambino molto intelligente e sensibile era affranto e preoccupato per una punizione scolastica, ho provato ad alleggerire ma niente, così mi sono chiesta : cosa posso fare per lui in questo momento? E la risposta è arrivata subito e dolce...ho preso una sedia e gli ho detto, sai che c'è, mi siedo un po qui accanto a te....e lui , si è aperto ed ha sorriso......I bambini sono esseri splendidi e amandoli con presenza possiamo solo imparare ad essere...splendidamente umani😊

Tiziana Maugeri

Top Founder Senior

BIANCO O NERO O.... PERFORMANCE DI DANZA INTERPRETATIVA

2018-08-03 10:40:50

CIAO CAMERS! La mia forma espressiva primaria, PRIMORDIALE è la DANZA. Per me è un linguaggio semplice, intenso e fluido con cui sento, creo e do forma. Ho una formazione da ginnasta, ma negli ultimi anni la mia personale ricerca e sperimentazione è sempre più verso una Danza espressiva libera, senza strutture, morbida o forte, in continuo divenire e che viene da Sé....così come sento la Vita e l'Arte e la Musica

Tiziana Maugeri

Top Founder Senior

Brrrrrrrrr, che caldo!!! PRANAYAMA CON ME!

2018-07-31 10:10:59

Ciao, rieccomi, appena rientrata in Sicilia dal Barcellona Yoga Conference! Come potete immaginare entrambi , la Sicilia e la Spagna sono luoghi mooolto freschi! Si! Anyway ( tipico modo anglo-americano di intercalare, prender tempo,, dare colore e sapore alla conversazione, darsi un tono, bere una birra, grattarsi il grattabile, rispondere, ad un sms, riordinare le idee e....ammiccare..!) ....... Siete ancora li....sbam!!!! Siete mitici e vi beccate un bel regalo di grande valore, un regalo utilissimo ed efficace per contrastare il forte caldo di questi giorni, impare qualcosa di nuovo per voi e per le persone con cui vorrete condividerlo, introdurre un'abitudine positiva e prendervi un sano SPAZIO DI RELAX! Si tratta di un ANTICO ed EFFICACE esercizio di PRANAYAMA. Un esercizio di respirazione "rinfrescante", si hai capito bene è un esercizio molto semplice e puoi eseguire DOVE, COME, QUANDO E CON CHI VUOI TU! PRONTI, SU VIA! SITALI PRANAYAMA: Il "respiro rinfrescante" Sitali pranayama rinfresca il cervello e il sistema nervoso, portando equilibrio e armonia , e quindi salute, a tutto il corpo. Rinfresca il corpo in una giornata calda, favorisce il rilassamento. In certi casi puo' far passare il mal di testa. Calma le emozioni ed allevia lo stress. LA TECNICA: Metti la lingua tra le labbra ( ma non oltre ) e arrotolala formando un piccolo tubo. Inspira attraverso il tubo formato dalla lingua e concentrati sulla freschezza che senti nella parte posteriore della gola. Riporta indietro la lingua, chiudi le labbra e trattieni il respiro. Mantenendo le labbra chiuse, espira attraverso il naso e senti la freschezza che si espande nel sistema nervoso e in particolare nel cervello. Usa un rapporto 1:1:1, inspirando, trattenendo ed espirando per la stessa durata. Concentrati sull'effetto rinfrescante. Rileggi la spiegazione un paio di volte prima di eseguire. Ho scelto un linguaggio semplice con l'intento di rendere fruibile l'esercizio a quante piu' persone possibili, indipendentemente dall'età o dalle esperienze-competenze. Spero di cuore possiate utilizzare questo e le altre pratiche con impegno e successo, vi auguro di diventare sempre più CREATORI del vostro benessere e della vostra SALUTE. E naturalmente condividete il post a volontà a tutti coloro a cui possa far piacere e/o curiosità! ;-) PACE & RELAX! Con affetto, TIZIANA

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