Imparare a meditare non è semplice, ci vuole pazienza e volontà come tanti altri obiettivi nella vita.

Meditare in modo consapevole può davvero aiutare a raggiungere serenità e lucidità mentale. 

L’aspetto affascinante è che possiamo praticare ogni giorno, in qualsiasi momento della giornata: con gli amici, a lavoro, in famiglia, al supermercato ecc, ma anche in luoghi silenziosi oppure a contatto con la Natura.

Significa essere presenti in ogni momento, qualunque cosa si stia facendo. 

Praticare la meditazione con queste modalità, sviluppa la capacità di essere aperti alle novità ed è un’occasione per osservare come le cose che ci circondano sono brillanti e incredibili, proprio come la mente del viaggiatore che sperimenta ed esplora.

Perché aspettare un viaggio quando puoi scoprire novità ogni giorno e apprezzare ciò che ti circonda? 

Il cambiamento è sempre presente nella vita, è una risposta naturale al fluire delle cose che possono avere un forte impatto, perché la direzione è verso l’ignoto, lasciando alle spalle alcune certezze.

⭐Cosa decidiamo di trattenere e lasciar andare?

Una domanda che spesso mette in crisi, ma è anche vero che da questa crisi si può cogliere l’occasione per ricercare e creare una nuova condizione, senza resistenze.

⭐Adattarsi al cambiamento e nuovi inizi

I nuovi inizi sono dati anche dalla capacità di adattarsi a nuove esigenze, a volte inconsapevoli.

Purtroppo, per noi occidentali, l’accettazione è sinonimo di sconfitta, mentre per la cultura cinese è esattamente l’opposto. 

Bisogna accettare il cambiamento, accoglierlo con una visione più ampia per abbracciare le opportunità che in uno stato d’animo in crisi non riusciamo a vedere, ma che possono essere delle possibilità reali.