Spesso ci si ritrova a respirare come in situazioni di pericolo anche quando dovremmo essere rilassati, oppure ci accasciamo quando dovremmo essere combattivi.

Il respiro, così facendo, non è più funzionale!

Il respiro è profondamente influenzato dalle emozioni della psiche, infatti se osserviamo la qualità del respiro di una persona (o la nostra) possiamo immediatamente riconoscere quale emozione stia vivendo.

Sai riconoscere la tua emozione?

Il respiro è la base delle tecniche di meditazione più efficaci e profonde. 

La Mindfulness (meditazione consapevole) ha dimostrato grandi effetti su diverse patologie e situazioni di disagio. 

Ascoltare il proprio respiro, senza forzarlo, è utile prima di addormentarsi, offre calma interiore, conduce verso punti silenziosi, alleggerisce la mente da pensieri ripetitivi e tossici per l'organismo. 

Il respiro è il punto di partenza e di arrivo che apre nuovi spazi di identità emozionale.