Silvia Rizzo
Operatore olistico, reiki, meditazione,
2022-04-09 10:04:45
Silvia Rizzo
Operatore olistico, reiki, meditazione,
2022-04-09 09:19:46
Probabilmente molti di noi, non appena la sveglia suona, si precipitano fuori dal letto e iniziano tutta la loro routine mattutina senza preoccuparsi di capire come si sentono. È un errore. Per iniziare bene la giornata, controlla sempre come sta il tuo corpo: verifica se stai trattenendo la tensione in qualche zona o se una parte del tuo corpo ha bisogno di un po’ di amore in più, a volte basta semplicemente allungare le gambe o fare un auto massaggio alle mani. Controlla, poi, come ti senti mentalmente ed emotivamente, se provi ansia per qualcosa che sta per succedere o se ti stai aggrappando a pensieri o rimpianti del passato, che magari potresti risolvere compilando un diario. E, cosa più importante, chiediti: di cosa ho bisogno? Potrebbe non essere ciò di cui avevi bisogno ieri. Potresti aver bisogno di bere un po’ d’acqua, di entrare in contatto con qualcuno che ami o di ascoltare una canzone che ti fa sorridere. Nessuna di queste cose richiede così tanto tempo, ma tutte possono fare un’enorme differenza.
Silvia Rizzo
Operatore olistico, reiki, meditazione,
2022-04-02 11:55:11