Monica Toniolo
Top Founder Senior
DIAMO SOLLIEVO ALLE GAMBE, e una scossa al metabolismo durante il lavoro.
2018-07-04 15:46:28
Sempre seduti? Sempre in piedi? Troppo caldo? Troppo freddo? Beh, in tutti questi casi, una doccetta di acqua fredda ai piedi vi può dare sollievo immediato! Difatti bastano 15 secondi a piede, o assieme, per dare una scossa al nostro corpo che come reazione avrà lo stimolo dei vasi sanguigni e muscoli per far tornare alla temparatura corporea la parte che più rimane vittima delle nostre brutte abitudini. In questo modo, non solo sentirete subito sollievo a piedi stanchi o gonfi (se portate i tacchi poi, è un toccasana), ma i benefici arriveranno anche alle gambe che con lavori statici diventano degli stagni per i liquidi. Questa foto l'ho fatta oggi alle 14 al lavoro, mi sono tolta le scarpe per un attimo, ho immerso nel bidet i piedi puntadogli acqua ghiacciata per 20 secondi, e dopo averli asciugati e rimessi nelle scarpette, sono uscita dal bagno risollevata e pronta per continuare la giornata. Vi consiglio vivamente di provare, 15 secondi al giorno di certo non fanno male! (PS: LA FOTO E' APPOSITAMENTE SFOCATA PER EVITARE CASI UMANI)
Monica Toniolo
Top Founder Senior
GAMBE GONFIE O STANCHE? (LEGGI IN DESCRIZIONE!)
2018-06-28 19:45:56
Giornate al lavoro sempre sedute? Gambe visivamente più gonfie? Sensazione di pesantezza verso fine giornata? Eccovi un esercizio per avere un minimo di sollievo: Sdraiatevi su un tappetino o superficie morbida per non stressare la schiena, alzate con calma le gambe dandovi un piccolo slancio controllandovi con le braccia. Appoggiate la schiena alle braccia piegate a 90° per non stressarla e tenete i piedi rilassati. Mantenete la posizione per almeno 6 respiri profondi, poi scioglietevi e ricominciate cercando di aumentare il tempo di posa (max 5 minuti). Ovviamente questo è uno dei rimedi che crea sollievo, per prevenire comunque questo malessere il consiglio è di non stare troppo tempo di seguito seduti, bere (perché bere fa SEMPRE bene), e evitare indumenti stretti in giornate calde. Se questo post è stato utile, lasciate un LIKECOIN, e se lo provate, lasciate un commento dicendo la vostra. #sharelove
Monica Toniolo
Top Founder Senior
VIDEO PRESENTAZIONE! L'ho inserito nella sezione INFO del mio canale, ma lo condivido anche qui.
2018-06-22 15:10:26