Monica Toniolo
Top Founder Senior
FORSE SON PARTITA TROPPO SPARATA, senza dare un senso all'attività che condivido. (LEGGI IN DESCRIZIONE)
2018-06-20 16:16:15
"YOGA? Nono, mi imbarazzo a dire " OOOOMMMM" con gambe incrociate, non fa proprio per me. " "YOGA? No guarda, non sono proprio portato, non riesco manco a toccarmi le ginocchia, figurati i piedi! " "YOGA? cosa devo meditare? penso già a troppe cose tutto il giorno, di pensare proprio non ne ho voglia a fine giornata. " Frasi mai pensate, sentite o dette? Io sono onesta, le ho pensate e dette pure, e non mi vergogno ad ammettere che mi sbagliavo a rifiutarmi per imbarazzo. Non ho fatto danza, ho sempre praticato sport maschili per passione e per coincidenza "sono l'unica femmina tra fratelli e cugini" quindi l'elasticità non era il mio forte, imbarazzo a muovermi davanti ad altri? Sempre avuta e ancora adesso faccio fatica certe azioni davanti ad estranei,soprattutto movimenti che so di non saper fare. Ma dopo aver avuto conversazioni con persone a me fidate e molto colte in argomento, ho deciso di voler fare un tentativo, e (come detto in un post precedente) ho iniziato a seguire dei video per principianti, a casa mia, senza nessuno a potermi mettere in imbarazzo o a disagio, senza dover pensare alla mia goffaggine o incapacità, ma semplicemente concentrandomi sulla sessione da fare. E nonostante io sia una persona cinica, ho notato una sorta di benessere post sessione che non sapevo spiegare, mi ero concentrata così tanto sulla respirazione, sul sentire il mio corpo, che non ho pensato al tempo che stava passando, allo stress della giornata, a quello che dovevo fare dopo ecc ecc ecc (potrei mettermi a farvi un elenco davvero lungo perché sono un pochetto paranoica e ansiosa, quindi tendo a pensare TROPPO a TROPPE cose assieme). Non ho voluto demordere per testare se fosse stata una mera coincidenza, e mi sono imposta di ripetere la stessa sessione 3 volte a settimana e provare una sessione nuova 1 volta a settimana. RISULTATI? S P E N S I E R A T E Z Z A E non nel senso che inizi a fregartene di tutto e tutti, ma riuscivo a mettere un bel blocco tra la giornata appena trascorsa e la giornata ancora da trascorrere, come un riavvio senza la perdita di dati. E dopo più di un anno che lo pratico, vedendo questa piattaforma aprirsi, ho pensato "perché non portare altre persone a tentare questa attività? E magari farle stare meglio?" E allora eccomi qui, a condividere una mia foto fatta di fretta, e ad aprirmi con voi sperando apprezziate il gesto. 😊❤️
Monica Toniolo
Top Founder Senior
Per tutti quelli che come me lavorano in ufficio o comunque fanno lavori prettamente statici,ecco un video utilissimo! LEGGI GIU
2018-06-18 14:58:27
"MANTIENI LA SCHIENA DRITTA" mentre stai seduto in ufficio; "ABBASSATI IN SQUAT PER SOLLEVARE PESI"; "NON STARE FISSO IN UNA POSIZIONE TROPPO TEMPO" Tutte frasi che sentiamo TUTTI I GIORNI da ogni canale possibile, dalla radio, alla televisione, dai genitori, figli, personal trainer, fisioterapisti. Ebbene si, sono tutti consigli molto utili, ma chi di voi riesce a seguirli alla lettera? Ecco perchè oltre che PREVENIRE (che sarebbe sempre la scelta migliore) esistono modi anche per CURARE queste nostre cattive abitudini. Qui vi ho linkato un video molto utile ed esplicativo con degli esercizietti che, fatti con ATTENZIONE ai segnali del nostro corpo, possono aiutarci ad alleviare i piccoli dolori di fine giornata. Se vi è stato un minimo utile, lasciate un bel LIKECOIN (anche uno fa la differenza), e se lo provate, lasciate un commento su come vi sentite a fine sessione. BUON INIZIO SETTIMANA A TUTTI!
Monica Toniolo
Top Founder Senior
Per tutti quelli che vogliono iniziare un percorso benessere fisico/mentale
2018-05-30 14:24:16