Michela Crispino
Founder Starter
Pronti per la prima settimana di ABS WORKOUT??? 4 giorni/ settimana ESEGUIRE 2 set da 10 ripetizioni per ogni esercizio PLANK WALK REVERSE CRUNCH MOUNTAIN CLIMBER AIR BIKE SIDE PLANK DIP Buon allenamento!!!
Michela Crispino
Founder Starter
Ecco a voi il mio esercizio preferito per avere dei glutei tonici: l’Hip Thrust Serve ad aumentare la forza dei glutei, migliora l’estetica dei glutei e aiuta a prevenire possibili infortuni causati dallo squat o dagli stacchi. L’Hip Thrust è l’esercizio per eccellenza per l’allenamento dei glutei.💪🏽🏋🏽♀️
Michela Crispino
Founder Starter