...conoscete l’importanza di un allenamento della forza nell’età infantile e nell’adolescenza???!!!!
Un allenamento della forza serve sia per migliorare la prestazione, sia per una profilassi postura le e per la prevenzione di traumi.
L’allenamento deve essere scrupolosamente controllato e se il carico deve essere aumentato, lo si deve fare dapprima attraverso il numero delle ripetizioni, solo successivamente se ne aumenterà l’intensità.
Molto spesso quando vediamo un fisico scolpito pensiamo: WoW è genetica... ma dimentichiamo che dietro ad ogni muscolo c’è la passione per un determinato sport... c’è il sacrificio e il sudore... ci sono rinunce e a volte anche momenti di crisi... ma quando poi alla fine ti senti bene con te stesso... capisci che tutti i sacrifici sono stati ripagati...
Io ho fatto dello sport uno stile di vita e non soltanto una questione estetica..
Amo il mio lavoro, amo essere un personal trainer e soprattutto amo essere un atleta💪🏽❤️