Crediamo ancora nel falso mito delle ossa grosse?
O ce lo diciamo per autoconvinzione? 🤔🙄
Io da lunedì riprendo il mio stile di vita sano.
5 pasti al giorno, elimino latticini, caffeina, farina bianca e zucchero bianco.
Con i miei alleati voglio raggiungere il mio obiettivo.. Di peso ma soprattutto di benessere psico-fisico.
Quindi da settembre voglio iniziare anche yoga.
Quanti partono con me??
Questa è parte del nostro regime alimentare sano: legumi, ovviamente frutta e verdura, carne preferibilmente bianca, uova, riso venere o integrale, pesce..
Anni fa abbiamo iniziato ad utilizzare dei cereali diversi da quelli che eravamo soliti utilizzare e abbiamo imparato a mangiare, senza stare perennemente a dieta, in modo sano ed equilibrato:
🚩No frumento e farina bianca
🚩Si farine integrali come farro, riso, segale, grano saraceno, kamut..
A colazione il ns pasto sostitutivo 100% naturale.
Vi posterò ricettine di pasti con poche calorie ma davvero deliziosi 😋😋😋😋😋
Stay tuned 🌠🌠🌠