Manuela Cua
Quando sono rimasta incinta di Giada ho preso 18 kg.. Già ero sovrappeso vista la mia altezza.. Non mi piacevo più.. Non mi riconoscevo.. Anche la ginecologa, sensibile come pochi, quando mi vedeva mi diceva che sembravo un elefante che camminava in una cristalliera.. 😢 Una volta partorito ho perso 10 kg in una settimana.. Me ne mancavano 8 della gravidanza e almeno 5 x tornare in forma.. Ho provato mille diete.. Sono riuscita a, perderne altri 8.. Ma recuperati 5.. 5 anni fa circa, ho finalmente imparato a conoscere il cibo, a farmelo amico, senza averne timore. Ho iniziato uno stile di vita più sano.. E due anni fa ho imparato definitivamente come mantenere il peso o perderne quando ne ho voglia, senza rinunciare ad una delle cose che mi piace fare di più: mangiare! Ogni tanto mi rimetto in riga e sto un po' più a regime ma in altri periodi mi godo il buon cibo! Ho trovato le mie strategie.. E vivere così, senza essere sempre a dieta è un altro vivere!!
Manuela Cua
Il CAFFÈ? MAI A DIGIUNO! Svegliarsi e prendere una tazzina di caffè ☕era anche la mia abitudine ☺ ma cambiare si può! Il caffè a digiuno è un’azione aggressiva. - “La caffeina, quando nello stomaco non è presente alcun cibo, causa un incremento della secrezione acida gastrica”, spiegano alcuni Prof “A stomaco vuoto, in soggetti sensibili, l’incremento di acidità può causare lesioni della parete dello stomaco con comparsa di gastrite, ulcera, bruciore, reflusso gastroesofageo. Prendere il caffè con un po’ di latte non blocca la secrezione di acido cloridrico, quindi è inutile. Occorre introdurre con la tazzina di caffè un alimento per riuscire a controllare l'azione dell'acido cloridrico. Oppure bere acqua per ridurre il tempo di permanenza del caffè nello stomaco. Chi ha reflusso gastroesofageo si astenga dall'assumere caffè”. E il cappuccino? “Può contenere una molecola, il tannato di caseina, derivata dall’unione della caseina del latte con l'acido tannico del caffè! L’intestino può non gradire né la caseina né il tannato di caseina!”. Quello che bevo io no però....avevo sempre mal di stomaco. E bruciori..ora nn più - - ➡️ E voi che mi dite, vi siete abituati a bere il caffè amaro e solo a stomaco pieno? Io conosco un caffè che inibisce gli effetti negativi della caffeina ed è buonissimo.. 😋😍
Manuela Cua