Trasforma in tuo corpo nella silhouette che ti meriti!

Negli anni 90 durante una dieta, l’unico dato che si teneva in considerazione era il peso, ma insieme ai chili di troppo, spesso andavano via anche liquidi e muscoli.
Perdere peso in questo modo, vuol dire metteva a rischio il proprio fisico.
Durante un programma di perdita peso o di aumento di massa muscolare o semplicemente migliorare l’energia, tenere sotto controllo la percentuale di: 

• massa grassa,
• l'acqua corporea ( idratazione)
• la massa muscolare

è l'unico modo corretto per ritrovare il proprio peso forma perfetto, senza rischi e problemi per la propria salute.

Quindi oggi non si parla più solo di perdita peso ma di composizione
corporea, cioè di raggiungere il tuo peso forma, attraverso una analisi
completa che ti porta ad individuare quali sono le aree del tuo corpo da
cambiare, da potenziare e da mantenere, per ottenere un benessere a 360 gradi e sopratutto duraturo nel tempo.

Per ottenere questo risultato è necessario fare una analisi iniziale, ed è uno degli step più importanti, ma che in genere quello tra i più trascurato
E' essenziale fare questa valutazione prima di cominciare qualsiasi percorso perché ti permette di definire con più accuratezza, quale è il punto di partenza con i dati rilevati come le abitudini alimentari, e quale sarà il punto di arrivo, ( la mappa da seguire)
Inoltre ti aiuta a tenere sotto controllo il tuo peso e verificare i primi miglioramenti ottenuti con la dieta.
In questo modo potrai conoscere nel dettaglio, il tuo piano personalizzato, per esempio quante proteine hai bisogno ogni giorno, quante fibre, quanta acqua bere,  il fabbisogno di un giusto apporto di energia e per non creare, eccessi o carenze o un accumulo inutile di energia che poi si trasforma in grasso.

Solo cosi potrai perdere peso in maniera semplice e mirata, specialmente nelle zone più difficili ( giro vita, pancia, cosce, mantenendo la pelle elastica e tonica) e costruire la silhouette che hai sempre sognato, da fare invidia a chi ti guarda!

L'analisi viene fatta con la bilancia impedenziometrica o comunemente chiamata  "Tanita".
Rilevare i valori è abbastanza semplice ma la parte più complessa è leggerli e interpretarli.
Per costruire il piano personalizzato, in funzione al al tuo stile di vita e all'obiettivo che vuoi raggiungere é necessario rivolgerti al Personsl Coach del Benessere 

Cosa fa il Personal Coach del benessere?

Si occupa di interpretare, pianificare e aiutarti a ottenere i risultati desiderati.

Una volta conosciuti i dati del rilievo e stabilito un piano di cambiamenti delle tue abitudini, il Coach ti aiuta a seguire i tuoi progressi. E’ una figura fondamentale sia dal punto di vista tecnico che motivazionale. Ti sarà vicino anche quando ti verrà la voglia di mollare! 
Ecco perchè io la uso in primis per me stessa e poi per seguire e monitorare in maniera specifica e perfetta i risultati delle mie clienti.

“Non possiamo risolvere i problemi con lo stesso tipo di pensiero che abbiamo usato quando li abbiamo creati.” Albert Einstein

Come funziona?

Si sale vestiti ma a piedi nudi su una pedana simile a una bilancia e impostando alcuni valori di base, quale l'età, l'altezza e il sesso appariranno dei valori, quali:

• la massa grassa,
• massa magra,
• la percentuale di acqua 
• metabolismo basale
• età biologica
• grasso viscerale e tanto altro...

Una volta ottenuto il quadro completo si prosegue con l'analisi nutrizionale, cioè le abitudini alimentari. Solo cosi potrai avere un quadro completo della tua situazione attuale e pianificare il percorso personalizzato alle tue esigenze per arrivare allo stato desiderato.
Tutti i dati ottenuti potranno essere confrontati con quelli futuri per evidenziare i livelli di miglioramento e di aggiustamento se sarà necessario.

Tu  conosci la " Tanita" ? Se non l'hai mai usata, ti consiglio di comprarla, posso consigliarti quale acquistare.

Quindi, cosa fare?

Adesso tocca a te! Se vuoi ritrovare la tua silhouette con semplicità e sicurezza non devi fare altro che affidarti al Coach del Benessere e farti guidare.
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