Il Coenzima Q10 è tra le sostanze che proteggono dai radicali liberi come la vitamina A,C ed E . Questa sostanza endogena Q10 gioca un ruolo fondamentale nella produzione di energia cellulare.Questo coenzima viene prodotto direttamente dal nostro corpo ma può essere assunto anche attraverso l'alimentazione. Inoltre, i moderni prodotti di cura lo utilizzano applicandolo direttamente sulla pelle. L'elemento Q10 si è dimostrato efficace nella lotta contro i primi segni dell"invecchiamento cutaneo e previene la formazione di piccole rughe.
Ecco piccoli segreti che consentono, da un lato di sopportare le crisi di fame nei giorni di dieta ristrettiva e, dall'altro, di mantenere il peso raggiunto.Questi si rivelano utili anche per abituare l'organismo a richiedere quotidianamente un numero di calorie adeguato al fabbisogno, e non di più. Bere molto,rispettare orari fissi,masticare piano,non saltare i pasti,preferire il latte scremato,mangiare la pasta a pranzo,preparare piccole porzioni,mescolare olio e acqua.