Quante diete chetogeniche esistono e quali sono le differenze?

Quante diete chetogeniche esistono? La dieta chetogenica deve essere adattata individualmente e non esiste una dieta che vada bene per tutti. Per alcuni addirittura basta solo eliminare lo zucchero per avere dei risultati positivi, altri invece riducendo zucchero e carboidrati Leggi Tutto...

La verità sul grasso

Non sono i grassi che fanno ingrassare. Nuovi studi hanno dimostrato l'importanza dei grassi e come vengono utilizzati dal nostro corpo...

Con la dieta chetogenica si perde grasso e non sempre peso mentre invece si perdono cm e si hanno taglie più piccole. Mentre si perde il grasso si acquista muscolo quindi il peso può risultare uguale se non addirittura maggiore finché i muscoli non riacquistano le fibre perse. Naturalmente si deve conseguentemente seguire la dieta con pochissimi sgarri. Anche chi sembra magro può avere il grasso nelle viscere e nel tessuto muscolare che sembra normale mentre è pieno di grasso.