ENRICA MAPELLI
Consulente Benessere #imaginemore
Le mandorle.... Posseggono un' originale equilibrio e ricchezza straordinaria di minerali, vitamine, proteine e grassi (anche gli omega 3). Come ricostituente del sistema nervoso le mandorle sono efficacissime. Per vincere la fatica mentale e lo stress, ne bastano 5-6, cosi' facendo ci aiutano anche a mantenere il tono dell'umore. Le mandorle fanno bene alla salute, sono altamente nutritive e ricche di grassi sani, antiossidanti, vitamina e minerali. I benefici per la salute delle mandorle includono livelli più bassi di zucchero nel sangue, riduzione della pressione sanguigna e abbassamento dei livelli di colesterolo. Possono anche ridurre la fame e promuovere la perdita di peso.
ENRICA MAPELLI
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Il peperoncino...(efficace antistress)...... Basta un po' di peperoncino sulla pasta per vedere la vita con piu' ottimismo. Il motivo? ....... Il gusto piccante aggredisce le terminazioni della lingua e della bocca, che mandano falsi segnali di dolore al cervello. In risposta a questo stimolo l'organismo produce endorfine, sostanze che svolgono un' azione simile a quella della morfina e funzionano come efficaci antistress, quindi un bel piatto di spaghetti aglio, olio e peperoncino sono ideali per riprendersi quell'energia ottimista e continuare a godersi la vita senza troppi stress.
ENRICA MAPELLI
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