Adoro l'autunno e l'inverno.

Perché? Perché sono ghiotta della frutta! 

Sono dolci, il che deve significare che hanno carboidrati semplici, giusto? È vero, ma sono comunque una scelta salutare. 

. Contengono fibre, che aiutano a rallentare la scomposizione dello zucchero. I

.Inoltre, la maggior parte sono una buona fonte di nutrienti come la vitamina C e il potassio.

I frutti con la buccia che puoi mangiare, come pere, mele e bacche, sono particolarmente ricchi di fibre. 

Per non parlare dei mandarini e arance con i suo color arancione. 

Conosci la cromo terapia?

Lo sai che l'arancione rivitalizza l'organismo, regola l'attività respiratoria ed espande i polmoni? 

Stimola l'appetito, l'attività delle ghiandole endocrine e la funzione cardiaca. 

Aiuta a rimettere in circolo l'energia laddove ristagna ed elimina la sonnolenza mattutina. 

Inoltre ha effetti sulla psiche perché è rasserena nte, restituisce l'entusiasmo e la gioia di vivere.... 

Questa è la bellissima metamorfosi di un bruco Falena Saturniidae

Saturniidae, comunemente noto come saturniidi, fa parte di una famiglia di lepidotteri con una stima di 2.300 specie descritte.

La famiglia contiene alcune delle più grandi specie di falene del mondo, i membri degni di nota, includono le falene dell'imperatore, le falene reali, e le falene giganti della seta.

Fonte:

https://en.wikipedia.org/wiki/Saturniidae

L'Autunno e i suoi buoni frutti:

Melograno: frutto ricco di antiossidanti, fibre e vitamina C.

I suoi chicchi sono abbastanza acidi. 

 Da consumare preferibilmente a chicchi interi per mantenere integre le proprietà nutrizionali.🤍

Melograno: controindicazioni ed effetti collaterali

. Si tratta di un frutto che possiede poche controindicazioni, tuttavia nonostante svolga una funzione protettiva sulla mucosa gastrica, non è consigliabile consumarlo se si soffre di acidità, reflusso gastro esofageo, perché come accennato in precedenza i chicchi sono abbastanza acidi.🤍