Psicologia & Relazioni
Felicità: le 4 leggi per vivere felici, senza preoccupazioni, ansia e stress
Forse non lo sai, ma per essere felice devi conoscere e imparare a rispettare solo 4 semplici leggi. Lo dicono tutti i saggi fin dai tempi più antichi e oggi lo confermano le neuroscienze e la psicologia positiva. Ma quali sono queste 4 leggi? E che cosa ottieni imparando ad essere felice?
I 4 segreti della felicità
Se pensi che la felicità sia un'attimo fuggente, per fortuna ti stai sbagliando.
La felicità è uno stato d'animo consolidato che si ottiene imparando a rispettare 4 leggi che ti suggeriscono quali comportamenti adottare se vuoi dimenticare ansia stress e preoccupazioni e vivere felice.
Questo non è un sogno ma una VERA realtà ed è talmente VERA in questo acronimo sono riassunte le 4 leggi.
Vediamole insieme
- Vivi nel qui e ora (la felicità ti serve oggi non domani)
- Esprimi quello che sei (è la diversità a renderci unici e irripetibili)
- Ricorda di non giudicare (il giudizio genera stress acerrimo nemico della felicità
- Avere la felicità dipende solo da te (niente e nessuno può donarti la felicità che è solo una tua scelta di eccellenza)
Magari ora potresti pensare che tra il dire e il fare ci sta di mezzo il mare ma in questo caso, tra il dire e il fare ci sta di mezzo solo un po' di allenamento.
Per essere felice devi fare di queste 4 leggi un'abitudine e come per ogni nuovo comportamento se lo vuoi trasformare in un'abitudine devi solo fare un po' di allenamento.
Anche se non lo ricordi, per imparare a parlare, per imparare a camminare, per imparare a leggere hai fatto tanto allenamento.
Per imparare ad essere felice te ne basterà molto meno perché in breve tempo potrai godere dei primi benefici e questo ti aiuterà ad allenarti sempre meglio.