Benessere Consapevole
Founder Starter
Vai con l'humors...
2019-01-29 16:56:27
Dopo quel video sullo YOGA della RISATA, mi sento carica e cn voglia di ridere( abdatevelo a guardare se nn l'avete ancora fatto lo trovate nel mio canale...
Benessere Consapevole
Founder Starter
YOGA della RISATA. Cambia UMORE, RIDENDO dal NULLA. (Tecnica pratica + benefici)
2019-01-29 09:28:07
LA RISATA È LA MIGLIORE MEDICINACari amici, parliamo di continuo della risata come migliore medicina, ma è davvero così?Sì, ve lo posso assicurare!!!!In questo Video Tutorial, vi voglio far vedere le TECNICHE per INNESCARE una RISATA DAL NULLA !!!! Senza uso di barzellette, ne di aiuti articiosi..!!( se cosi le vogliamo chiamare). Quando si tratta di salute e benessere la risata è davvero difficile da battere. Guarisce e rinnova il corpo umano e la mente e funziona velocemente e in maniera affidabile per portare mente e corpo in equilibrio.I BENEFICI DELLA RISATAE’ scientificamente provato che l1- MIGLIORA IL SISTEMA IMMUNITARIO: Ridere migliora il meccanismo di difesa naturale del corpo aumentando il numero di immunoglobuline e cellule T nel corpo2- RIDUCE IL RISCHIO DI MALATTIA NEL CUORE: . La risata:Ridere espande le parenti interne delle arterie che aumentano la capacità del sangue di scorrere nel corpo e questo effetto positivo dura oltre 45 minuti dopo che la risata si è fermata.3- FA DIMINUIRE LO STRESS: . Ridere riduce immediatamente i livelli degli ormoni dello stress, come cortisolo, adrenalina e dopamina e aumenta la produzione di serotonina e endorfine, che riducono gli effetti dello stress.3- PUO' AIUTARE COME LEGGERO ANTI-DEPRESSIVO: La risata aumenta la produzione di serotonina, un naturale anti-depressivo. La risata, inoltre, lavora come un’effettiva distrazione dalle cose che causano ansia e rabbia.4- RIDUCE LA PRESSIONE SANGUIGNA: . Quando ridi, la circolazione sanguigna migliora, e la pressione sale. Quando smetti di ridere, la tua pressione sanguigna scende sotto il suoi normali livelli: questo effetto rilassante aiuta ad abbassare la tua pressione standard del sangue.5- E' UN ANTI-DOLORIFICO NATURALE: . Ci sono numerosi studi che validano gli effetti della risata nel ridurre il dolore. Gli studi mostrano che guardare film comici aiuta sia bambini che adulti a tollerare il dolore con più facilità.6- RI-ENERGIZZA MENTRE/CORPO: Ridere espelle aria dai polmoni e ci costringe a fare delle inspirazioni importanti, aumentando il flusso di ossigeno nel nostro corpo e quindi la nostra energia7- COSTRUISCE LA RESILIENZA: L’abilità di ridere, o almeno sorridere, quando i tempi si fanno difficili, è il modo migliore per ridurre stress e ansia. Mentre uno stress piccolo aiuta davvero a motivarci all’azione e a focalizzarci sul problema, la risata ci aiuta a focalizzarci sulla soluzione e a raggiungere maggiori risultati.8- AIUTA IL SONNO: Farsi delle belle risate prima del sonno riduce lo stress e l’ansia, e promuove un sonno profondo e riposante. Le risate forniscono anche un allenamento aerobico mite, che, non solo energizza nel breve periodo, ma aiuta anche a dormire meglio.9- CI LEGA AGLI ALTRI: La risata produce il rilascio di ossitocina. Spesso chiamato l’ormone dell’empatia, l’ossitocina aiuta a creare sia legami individuali che di gruppo. Le risate sono importantissime per creare grandi squadre, sia nella comunità, sia al lavoro.10- E'CONTAGIOSA: . Ridere non solo solleva il nostro spirito, ma anche lo spirito di coloro che ci circondano. Le persone felici sollevano lo spirito di coloro che le circondano. Ricorda, un sorriso o una risata condivisa sono un sorriso o una risata raddoppiata.ISCRIVITI AL MIO CHANELL( ti prego lasciami 1 like, dopo cosi tanta fatica, ah ah ah ahh): https://www.youtube.com/channel/UCJsg5RL8N7M3xFwEPKfeQ1Q?sub_confirmation=1 SITO WEB: https://www.benessereconsapevole.com INSTAGRAM( rimani ispirato dai miei LIVE o POST) https://www.instagram.com/benessere_consapevole/?hl=en FACEBOOK(post di suggerimenti ed esercizi condivisi) https://www.facebook.com/LifeCoach.Terry/
Benessere Consapevole
Founder Starter
RIMANI ISPIRATO E MOTIVATO
2019-01-27 20:06:02