Cos'è Trataka? Trataka, che si traduce dal sanscrito come "guardare", è una meditazione che consiste nel fissare delicatamente una fiamma tremolante. Concentrare lo sguardo e, di conseguenza, la mente può aiutarti a coltivare la calma e la chiarezza mentale, rinfrescare la coscienza, rafforzare la forza di volontà, migliorare la vista e migliorare la qualità della vita. Ecco come farlo.

1. Accendi una candela. Posizionalo all'altezza degli occhi e siediti a 4-6 pollici di distanza

. 2. Tieni la spina dorsale dritta e la bocca in un dolce sorriso. 

 3. Osserva la fiamma con gli occhi leggermente aperti. Cerca di non battere le palpebre. Lacrimazione è ottima, poiché lava via le impurità dagli occhi. Respira profondamente attraverso il naso. 

 4. Immagina la fiamma che entra e illumini il tuo corpo. Quando sei pronto, lascia che i tuoi occhi si chiudano. Visualizza la fiamma negli occhi della tua mente. 

5. Senti apprezzamento e gratitudine. Se sorgono pensieri, osservali e guardali passare. Questo è un processo che consente alla mente di filtrare, archiviare e integrare. 

 6. Quando sei pronto, lascia che i tuoi occhi si aprano lentamente.

Tutto andra' bene. Un giorno. Di sicuro. 

I miracoli accadono quando meno ce lo aspettiamo e le cose si svolgono al momento giusto per le giuste ragioni. Non possiamo sempre dire che qualcosa di perfetto si sta svolgendo. 

 A volte ci dimentichiamo di credere.

Credere, vuol dire avere fede, fiducia. 

Forse, i dossi nella vita sono spesso il modo in cui l'universo ci dice che dobbiamo saltare su una pista diversa.

Buongiorno camer. 

Lascia che l'universo risponda al tuo sogno anche quando dimentichi così incautamente di averne uno.

La vita è perfetta, ricordalo! 

Questo è esattamente il motivo per cui esiste il lavoro ombra. Il lavoro con le ombre è progettato per aiutarti a integrare e accettare ogni singola parte di te stesso in modo che tu possa vivere e prosperare con maggiore chiarezza e autenticità.

Vuoi esplorare cosa significa il lavoro con le ombre, come puoi trarne vantaggio e come puoi iniziare a praticare il lavoro con le ombre per te stesso?

Scoprilo con me😊