Respira l'Aroma della tua vita Yoga
Risplendere nel Sole
Meditazione dell'Estate
Splendi con il sole nel tuo cuore
Regia e Montaggio - Rosalia Stellacci Foto e Musica - Fabrizio Festa
Aggiungere al diffusore Oli Essenziali di: Lavanda, Geranio, Camomilla Romana, Maggiorana
Applicare oli essenziali sotto i piedi: Geranio, Lavanda, Rosmarino, Timo, Ylang-Ylang.
Meditazione: Risplendere nel Sole
Sdraiarsi sulla schiena, su un tappetino o un letto. Chiudere gli occhi e focalizzare la propria attenzione sull'ombelico che va su e giù con il respiro. Ad ogni espirazione sentire il corpo diventare sempre più pesante e affondare nel materasso o nel tappetino.
Pensare al Sole, alla sua forma, al suo colore, alla sua luce e al suo calore. Il suo calore inonda tutto. Visualizzare il Sole anche nel proprio ombelico, con raggi luminosi che si irradiano in ogni direzione. L'inalazione porta energia nel Sole ombelicale, mentre l'espirazione fa uscire questa energia attraverso raggi di luce che, ad ogni respiro, si espandono sempre di più. Sentire tutto il corpo, completamente inondato da questa energia.
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