Mi chiamo Stefania, ho 35 anni e sono nata e cresciuta a Brescia. Più di 10 anni fa ho incontrato lo yoga e da allora non l'ho più lasciato. Da alcuni anni ne condivido anche l’insegnamento, per aiutare le persone a vivere una vita piena, serena, in pace con sé stesse e con gli altri. Per me lo yoga è stato un meraviglioso processo di pulizia e di trasformazione personale, basato sull’auto-osservazione, l’introspezione allo stesso tempo sulla curiosità e apertura a nuove realtà. La mia pratica e il mio insegnamento si basano sulla tradizione dello yoga tantrico non duale: avendo provato in prima persona cosa vuol dire che ogni essere è il risultato dell’unione tra corpo, mente e spirito, ( come nel significato etimologico della parola yoga: “unione”), invito chi pratica insieme a me a sperimentare la stessa profonda connessione. Propongo un mix dolce di pranayama, asana e meditazione, invitando all’ascolto e quindi alla scoperta di sé, attraverso lo strumento del corpo. Amo leggere, studiare e sperimentare, quindi mi piace arricchire le mie lezioni con spunti che traggo anche da altre fonti, introducendo anche momenti di condivisione delle esperienze tra gli allievi. Sono anche appassionata studiosa di ayurveda - la scienza dell’autoguarigione - e di cucina ayurvedica e operatrice di massaggio ayurvedico.