Insegno yoga e meditazione e come usare gli strumenti che forniscono nella vita quotidiana.Sono appassionata di cucina naturale e consapevole, esprimo la mia creatività come cuoca e creatrice di gioielli.Amo stare nella natura, arrampicare e nuotare.
Chi è Stefania?
Mi chiamo Stefania, ho 35 anni. Sono nata e cresciuta a Brescia, ho vissuto per qualche periodo in Francia e mi sento cittadina del mondo.
Sono per natura curiosa ed aperta a nuove esperienze, e quindi poliedrica: cuoca per passione, alpinista e amante della natura (oltre che di gatti e libri).
Più di 10 anni fa ho incontrato lo yoga e da allora non l’ho più lasciato.
Da alcuni anni ne condivido anche l’insegnamento, per aiutare le persone a vivere una vita piena, serena, in pace con sé stesse e con gli altri.
Per me lo yoga è stato un meraviglioso processo di pulizia e di trasformazione personale, basato sull’auto-osservazione, l’introspezione allo stesso tempo sulla curiosità e apertura a nuove realtà.
La mia pratica e il mio insegnamento si basano sull'hatha yoga e sugli insegnamenti della tradizione dello yoga tantrico non duale: avendo provato in prima persona cosa vuol dire che ogni essere è il risultato dell’unione tra corpo, mente e spirito, ( come nel significato etimologico della parola Yoga: “unione”), invito chi pratica insieme a me a sperimentare la stessa profonda connessione.
Propongo un mix dolce di pranayama, asana e meditazione, invitando gli allievi all’ascolto e quindi alla scoperta di sé, attraverso lo strumento del corpo.
Amo moltissomo leggere, studiare e approfondire e sperimentare, quindi mi piace arricchire le mie lezioni con spunti che traggo anche da altre fonti, introducendo anche momenti di condivisione delle esperienze tra gli allievi.
La cucina consapevole
Una parte importante della mia vita è l'amore per la cucina.
Preparare con cura o anche improvvisare una cena tra amici fa di me una donna felice!
Nel corso degli anni, di pari passo con il lavoro di introspezione e crescita personale legati al percorso dello yoga, ho maturato la consapevolezza che l'alimentazione è una chiave fondamentale per il nostro benessere.
Condivido la mia passione per la cucina attraverso il progetto Yoga&Cannella portando nella case delle persone l'unione tra nutrimento per il corpo e nutrimento per l'anima.
Dove trovarmi?
Insegno a Brescia e a Travagliato e su richiesta a domicilio in tutta la provicia di Brescia.
QUI trovi tutti gli orari delle mie classi.
Puoi contattarmi per un percorso individuale.