Mangiate del cioccolato Camers !!! 😊
Questo è il terzo dei 5 "suggerimenti semplici, rapidi e pratici per ritrovare il giusto sprint e la giusta motivazione" ... Non male, no ? 😊
Mangia del cioccolato !!!
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Ecco un altro modo semplicissimo (e decisamente piacevole ... 😉) di incrementare il tuo livello di motivazione.
Mangia del cioccolato !
È delizioso, facilmente reperibile, e i suoi effetti sul cervello sono ben noti.
Ecco qui alcune delle cose che ti accadono quando mangi del cioccolato:
aumenta sia il livello di serotonina, un neurostrasmettitore che promuove la calma, sia la feniletilamina, che promuove l' eccitazione.
Il cioccolato bianco fa entrambe le cose ancora piú intensamente.
Il cioccolato causa un rilascio di dopamina che eleverá la tua frequenza cardiaca e aumenterá in modo significativo la tua motivazione.
Inoltre produce un leggero effetto antideprrssivo poiché il cervello risponde agli stimolanti promuovendo
emozioni positive.
Oltre al cioccolato, altri cibi che portano al rilascio di dopamina e possono aiutarti a mantenere una dieta sana sono i mirtilli, la spirulina e il pesce, ricchi di grassi Omega-3.
E allora facciamo un dolce spuntino Camers, e dopo seguirá il mio quarto articolo con il quarto suggerimento. A presto ! 😊