Rigenerazione Mentale

Poco e spesso dà grandi risultati

Rigenerazione Mentale

Poco e spesso dà grandi risultati

Rigenerare mente e vista in 2 minuti: ecco come…

2021-08-16 16:54:23

Ora puoi recuperare energia mentale con facilità, ottenendo benefici anche a livello della vista e della zona cervicale.



In questo articolo parleremo di:

  • Una tecnica per recuperare energia mentale in 2 minuti
  • Sintomi della stanchezza visiva
  • I muscoli oculari
  • Come rilassare gli occhi
  • Un massaggio per gli occhi stanchi
  • Vista e cervicali
  • Rigenerare la vista con l’arte
  • Visione monocromatica
  • Visione policromatica




Ciao, benvenuto e benvenuta.

Sei un libero professionista, un freelance o un imprenditore?

Bene, allora utilizzi molta energia mentale.

Oggi ti parlo di come una semplice tecnica che ti permette di recuperare energia mentale in realtà rigenera anche la vista e dà sollievo alle tue vertebre cervicali.


Quando ti trovi a dover memorizzare delle informazioni, risolvere dei problemi o organizzare delle situazioni, la tua attività cerebrale è molto intensa.

In particolar modo viene eccitata l’attività dei neuroni cerebrali.

Senz’altro hai notato che dopo un certo tempo che elabori nozioni, inizia a subentrare una condizione di stanchezza mentale.

Andando oltre la stanchezza si trasforma in affaticamento mentale. (Stanchezza mentale da lavoro? Conosci il tuo avversario, così lo domini!)

Se continui a lavorare con una mente stanca ed affaticata impieghi molto più tempo e sforzo, inoltre i risultati sono qualitativamente inferiori, rispetto a quanto accade quando la tua mente può godere del suo vigore.

Già, ma come puoi evitare questa situazione controproducente?

La buona notizia è che oggi esiste un metodo facilmente applicabile che ti permette di rigenerare la mente.

Una tecnica per recuperare energia mentale in 2 minuti

Puoi usare questa tecnica durante l’attività lavorativa ogni volta che i sintomi della stanchezza mentale si fanno sentire o ogni volta che ne senti il bisogno.

So che può sembrarti strano.

In realtà ci hanno educato inculcandoci l’idea che per ottenere dei risultati occorrono sempre dei procedimenti lunghi e complicati….

Di fatto le cose non stanno sempre così.


A volte una tecnica semplice e piacevole da svolgere, se praticato più volte per brevi lassi di tempo, diviene estremamente potente ed efficace.

Attenzione però che questo metodo non è per tutti!

E’ un metodo che si rivolge a persone che considerano il proprio tempo e le proprie energie un bene prezioso e non amano sprecarle inutilmente.

Se sei arrivato fin qui, sicuramente sei fra queste.

Su cosa si basa questa tecnica?

Questa tecnica si basa su una modalità naturale e piacevole di muovere lo sguardo osservando un dipinto.



Devi sapere che affaticamento mentale e affaticamento visivo si influenzano a vicenda e ambedue generano e nello stesso tempo risentono delle tensioni a livello cervicale.

Il metodo che ti propongo consiste in una tecnica che lavora direttamente sul sistema nervoso cerebrale e ti permette non solo di recuperare energia mentale, ma nello stesso momento rigenera la vista e previene o allevia le tensioni cervicali.

Scopriamo come...

Sintomi della stanchezza visiva


Quando leggi, scrivi o lavori al computer non è solo la tua mente che si stanca, ma anche i tuoi occhi.

Del resto è attraverso gli occhi che svolgi queste attività.

Quella che all’inizio avverti come stanchezza visiva, se prolungata, può portare ai seguenti sintomi:

  • Senti gli occhi pesanti.
  • Gli occhi vogliono chiudersi e tendi ad addormentarti.
  • La vista diviene offuscata e rende difficile la messa a fuoco.
  • Puoi avvertire nausea o dolori a livello cervicale.
  • Insorgono mal di testa o un senso di intontimento.


Questi sintomi sono la conseguenza di un affaticamento dei muscoli oculari.

I muscoli oculari

Cosa sono i muscoli oculari? E qual’è la loro funzione?

I muscoli oculari sono un gruppo di 6 muscoli che circondano il bulbo oculare e gli permettono di muoversi.


Immagina un po’ come dei tiranti fissati ad una sfera in grado di farla ruotare in tutte le direzioni.

Quando i tuoi occhio osservano un’immagine si muovono in continuazione da un punto all’altro dell’immagine che stai guardando.

Questi movimenti veloci degli occhi sono quelli che ti permettono di vedere chiaro e nitido e sono dovuti all’attività dei muscoli oculari.

Come rilassare gli occhi


Mentre guardi un’immagine gli occhi utilizzano simultaneamente due tipi di visione:

  1. La visione centralizzata, che è quella che ti permette di mettere a fuoco un particolare.
  2. La visione periferica, che percepisce in modo globale e sfuocato l’ambiente esterno al particolare osservato.



Gli occhi si mantengono rilassati quando si muovono in modo naturale in un ampio campo visivo.

Quando ciò avviene gli occhi hanno la massima nitidezza nel mettere a fuoco un particolare (visione centralizzata) e nello stesso tempo mantengono anche la percezione sfuocata delle immagini intorno al particolare (visione periferica).

Limitare, o peggio bloccare questi movimenti degli occhi, ostacola la visione e genera una tensione da sforzo.

Cos’è che limita o blocca questi movimenti naturali?

  • L’affaticamento mentale genera tutta una serie di tensioni muscolari nel tuo corpo, che coinvolgono anche i muscoli oculari che non possono più muoversi liberamente.
  • Quando leggi, a differenza di quando guardi un’immagine o un panorama, la visione periferica resta limitata a un’area ristretta e la visione centrale viene sovraccaricata.
  • Gli occhiali ostacolano il movimento naturale degli occhi e riducono ulteriormente la visione periferica.
  • Lo schermo puntiforme di un computer non permette all’occhio una visione fluida e regolare, causando sforzo ed affaticamento.


L’occhio si affatica quando i suoi movimenti vengono limitati da fattori esterni o tensioni interne.

La tecnica che ti propongo ti permette di rilassare i muscoli oculari, non riposando la vista, ma come conseguenza di una certa modalità molto semplice di muovere lo sguardo.

Gli occhi ritrovano così la loro mobilità e la loro freschezza.


La tecnica viene svolta senza occhiali…
ma non preoccuparti se porti gli occhiali.

Infatti ciò che la rende efficace è il particolare modo di muovere lo sguardo osservando un dipinto e non la messa a fuoco di qualche dettaglio.


Un massaggio per gli occhi stanchi


Apro ora una parentesi per suggerirti un veloce massaggio che dà sollievo ai tuoi occhi stanchi.

E’ molto semplice:

chiudi gli occhi e picchietta coi polpastrelli delle mani tutta la zona intorno agli occhi.

Attenzione: evita le parti molli degli occhi, ma picchietta solo la fronte, le tempie e gli zigomi.

Se in alcune zone hai la sensazione di un leggero dolore o come delle punture di spillo, non preoccuparti: sono le zone dove c’è maggior tensione.

Vista e cervicali



Esiste una stretta correlazione fra occhi e vertebre cervicali.

Questa correlazione riguarda due aspetti:

  1. I muscoli oculari.
  2. La circolazione sanguigna.



I muscoli oculari

I muscoli oculari sono strettamente connessi alle vertebre cervicali.

In particolare alla prima vertebra cervicale, chiamata Atlante, che regola l’apparato ottico ed è posta alla base della nuca e sostiene il cranio.

Poi alla 4°, 5° e 6° cervicale le quali interessano maggiormente il nervo ottico che porta le informazioni visive al cervello.

Quando per qualche motivo si crea una tensione a livello dei muscoli dei tuoi occhi, questa si riflette creando tensioni muscolari a livello delle tue vertebre cervicali.

Ma è vero anche il contrario: quando c’è una tensione a livello cervicale, questa si riflette creando tensioni agli occhi.


La circolazione sanguigna

Le contrazioni a livello dei muscoli del collo ostacolano l’afflusso di sangue al cervello e al viso.

Inoltre i vasi sanguigni che portano il sangue ai tuoi occhi passano attraverso la nuca e una contrazione a questo livello sottrae velocemente energia alla vista.

Poichè l’affaticamento mentale genera tensioni a livello del collo, così come l’affaticamento visivo, ne consegue che: la tecnica che ti propongo, rigenerando la mente e rilassando gli occhi, allevia anche le tensioni a livello cervicale.

Rigenerare la vista con l’arte


Fin’ora ti ho parlato del rilassamento degli occhi collegato ai muscoli oculari.

Ora vediamo un altro aspetto che è la rigenerazione della vista.

E’ all’interno di tale contesto che assume importanza osservare un dipinto.

Questo aspetto riguarda la percezione visiva dei colori.

Il colore giunge ai tuoi occhi sotto forma di fotoni, cioè piccole particelle di luce, e onde luminose.


Detto in altri termini i colori arrivano agli occhi sotto forma di fotoni che vibrano secondo determinate frequenze d’onda, diverse per ogni colore e per ogni sua sfumatura di chiaroscuro.

I fotorecettori (cellule nervose all’interno degli occhi) contengono i pigmenti visivi, sostanze il cui compito è trasformare l’energia luminosa in energia visiva (cioè le frequenze luminose dei fotoni in energia bioelettrica).

Visione monocromatica


Quando guardi un poster, per questione di costi, questo viene realizzato con un metodo di stampa che utilizza dai 4 ai 6 colori base e la tonalità di base viene modificata con l’aggiunta di bianco, nero o grigio (ottenuto dal bianco+nero).

Questo tipo di visione viene chiamata monocromatica, cioè l’occhio riceve solo una lunghezza d’onda per ogni colore osservato.

Mentre osservi un’immagine di tipo monocromatico i tuoi occhi focalizzano lo sguardo solo ai margini della forma osservata, dove c’è un contrasto con lo sfondo.

Si crea così un’impressione visiva dove il bordo appare più colorato e il centro della forma sembra incolore.

In questo tipo di visione le cellule visive si ‘impigriscono’ e diminuiscono sempre più l’attivazione dei pigmenti visivi.

Visione policromatica

In natura la visione è di tipo policromatico, cioè i colori sono costituiti da più pigmenti combinati e sfumati in maniera più chiara e più scura, attraverso varie tonalità di colore e non con l’aggiunta di bianco o nero.

Un esempio di policromia è la luce solare, composta dai 7 colori dell’arcobaleno.


Quando l’occhio riceve le frequenze della luce diurna, reagisce a tutte le 7 frequenze dell’arcobaleno e alle loro sfumature.

Nell’osservare un colore policromatico gli occhi ricevono diverse frequenze d’onda dal colore osservato e dalle sue sfumature.

Questo tipo di visione crea un’ampia stimolazione di tutti i recettori visivi, stimolazione che aumenta l’attivazione dei pigmenti visivi e quindi di energia visiva.

La conseguenza di questa aumentata attività dei pigmenti visivi è una visione più nitida e appagante.

I colori assumono una maggiore intensità, luminosità e vivacità e le forme aumentano il loro spessore.

Ora, per un dipinto o una stampa d’arte (es. litografia), vengono usati pigmenti in combinazione policromatica ed utilizzati supporti di varia tessitura, che danno ulteriore mobilità e spessore al colore.


Ecco perché applicare questa tecnica guardando un dipinto o una stampa d’arte rigenera la tua vista e dopo percepisci i colori e le forme più vivaci, con maggiore intensità e nitidezza.


Insomma, un mondo a colori...

e non più sulle monotone sfumature del grigio!


E' giunto il momento...

Dai sollievo al tuo collo e alla tua vista

Riappropriati del tuo mondo a colori

Scorpi tutto al link qui sotto


1° Chiave - Energia: rigenera mente e vista per evitare l'affaticamento mentale
Ciao, benvenuto e benvenuta.Con questo metodo acquisisci la capacità di:Mantenere costantemente la lucidità mentale durante la tua attività lavorativa, grazie a una tecnica di 2 minuti, che lavora direttamente sul cervello rigenerando le cellule cerebrali.Evitare l’affaticamento mentale e i conseguenti sintomi da stress: la soluzione è preventiva perché è necessario prevenire l’affaticamento mentale, dato che curarlo richiede poi dei tempi lunghi, considerando inoltre che hai il tuo lavoro da portare avanti.Rigenerare la vista: affaticamento mentale e visivo si influenzano l’un l’altro e tu, nel tuo lavoro, usi molto anche la vista. Questa tecnica rigenera la vista utilizzando un particolare movimento dello sguardo, piacevole da svolgere, mentre osservi un dipinto, una stampa d’arte, un batik oppure un affresco.Dopo 4 giorni di preparazione, il 5° giorno puoi già usare la tecnica che rigenera la tua mente e la tua vista.Sono 4 giorni in cui mentre apprendi ti ricarichi di energia e recuperi forze dopo una giornata lavorativa: non devi fare altro che scaricare gli audio e lasciarti guidare.In più: conoscerai dei rapidi metodi per ottimizzare alcune situazioni di lavoro.un bonus a sorpresa...ma tanto gradito alla tua nuca e al tuo collo. 😃Il percorso è composto da: 58 minuti di video concentrati dove ti conduco passo passo lungo il percorso, con audio mp3 scaricabili così che puoi ascoltarli in cuffia dove vuoi.2 audio-guida mp3 scaricabili dove ti guido nelle tecniche e mentre apprendi riequilibri il sistema nervoso e ti ricarichi di energia.4 pdf scaricabili. A questi link puoi vedere 4 video estratti dal percorso:Fa che il tuo lavoro si al tuo servizio!Fai il primo passo per rinvigorire la menteDue utili modi di interagire nei rapporti lavorativiScopri la differenza fra stanchezza e affaticamento mentaleOltre al percorso che acquisti ora avrai gratuitamente anche gli aggiornamenti che aggiungerò nel tempo.Sono presente per ogni dubbio, difficoltà o domanda: non devi far altro che mandarmi una mail utilizzando il form in fondo alla pagina info o il modulo messaggi in alto a destra.Inoltre se non sarai soddisfatto del prodotto potrai chiedere il rimborso entro 14 giorni dall’acquisto e gli audio scaricati resteranno tuoi: è un atto di fiducia da parte mia. In tal caso ti chiedo in cambio solo un feedback sul perché il prodotto non ti ha soddisfatto.A questi link trovi due utili testimonianze:Stanchezza e affaticamento mentaleUn'altra utile testimonianzaVuoi mantenere costante la lucidità mentale durante il lavoro?Ti aspetto in questa nuova realtà dove l’affaticamento mentale sarà solo un ricordo.
by Maria Gabriella Maglia