Pieragi Laga

Efficacia Personale

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Pieragi Laga

Efficacia Personale

IDEE PER STARE BENE: AGGIUNGI FELICITÀ!

2022-01-20 11:37:48

Per stare bene e anche meglio, a volte basta poco 😁 ho pensato a una serie di piccoli video, per la precisione 10!

Il primo suggerimento è: TIENI TRACCIA DELLA TUA GIORNATA!

In pratica si tratta di scrivere una specie di diario, in qualunque forma, possiamo fermarci a riflettere la sera a fine giornata, oppure scrivere le famose Morning Pages al mattino appena svegli, prima di qualunque azione, lasciando scorrere la penna per almeno 3 pagine 😁

A proposito, la carta è di sicuro la mia preferita, ma possiamo usare una nota digitale sul nostro smartphone, oppure aprire un file sul PC, dipende da noi!

Mi piace descrivere di seguito gli altri 9 punti, perché abbiate una panoramica di ciò che propongo in modo leggero, non dobbiamo appesantire la nostra vita ma liberarla ogni volta che si può!👍

2. Davanti allo specchio (autostima)

3. Contatto con la natura (ogni giorno)

4. Camminare (almeno 6000 passi al giorno)

5. 30 minuti solo per te ogni giorno 

6. Mindfulness 5 minuti ogni mattina 

7. Mangia meno carne!

8. Punta la sveglia per dormire!😁

9. 22 secondi di abbracci al giorno!

10. Se vuoi chiedere aiuto, fallo!

Sono certa che queste idee ti saranno utili, magari non tutte insieme!😁

Di sicuro ognuna contiene, come vedrai, un piccolo seme: se lascerai che germogli dentro di te, inizierai un cammino che di sicuro renderà i tuoi giorni e i tuoi anni più felici e più ricchi, poiché alla fine ci accorgeremo che la felicità sarà la nostra ricchezza 

Allora, quanta felicità vuoi aggiungere alla tua vita?❤

Buona giornata!