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AVETE MAI SENTITO PARLARE di FLOW o di AROUSAL❓❓⁣ ⁣ 😃 Se siete degli atleti o vi interessate di psicologia probabilmente sì ⁣! ⁣ 🤸‍♀️ AROUSAL: si intende il livello di energia che mi serve per essere focalizzato su quello che devo fare.. Se ne ho troppa sono in tensione , se ce n'è poca mi annoio o non mi muovo nemmeno.⁣ ⁣ FLOW: stato particolare del fisico e della mente dove tutto viene da sé e non faccio fatica. ⁣ Uno stato magico , di grazia, di flusso, dove tutto è perfettamente allineato, mente, cuore e fisico. PROVATE a CHIEDERVI : quanta energia mi è necessaria? E cosa devo fare per raggiungere il FLOW?⁣ ⁣ A volte vi capiterà di essere focalizzati , ma con il fisico contratto o, al contrario di essere fisicamente a posto , ma di dover combattere con le vostre emozioni e con la mente che se ne va da tutte le parti 😉 Raccontatemi le vostre esperienze di flow o fatemi qualche domanda a riguardo 👇⁣ ⁣ Seguitemi su : https://www.mindtrainer.it

by Miriam Jahier
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RITAGLIATI IL TEMPO Ogni tre giorni vi manderò degli stimoli, delle riflessioni dei video e degli articoli per favorire la Vs crescita nei diversi settori della Vs vita e per migliorare le vostre capacità : - Motivazionali💪 - Attentive 👩‍💻 - Comunicative 🗣️ - Interpersonali👥 - Affettive👨‍❤️‍💋‍👨 - Sportive 🕺🧗‍♀️🏂🏌️‍♀️🏊‍♂️ Ringrazio Giorgio Barilla' per i suoi preziosi suggerimenti e a presto per il vostro nuovo viaggio 😊

by Miriam Jahier
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😅 Se sei un allenatore, un’atleta, un manager, ma anche un genitore, un professore , una persona che guida un gruppo, sicuramente ti troverai spesso a dover gestire IL CAMBIAMENTO.⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Ecco alcuni consigli⁣⁣⠀: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👆Per gestire il cambiamento ⁣⁣⠀⠀⠀⠀ ➡️Cambia una cosa alla volta e allenati a far si che venga assimilata tra te e il tuo staff⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Le cose che cambiano poco per volta in modo programmato danno carica e benessere⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Ricorda: Le cose improvvise ( lutto, trasloco , divorzio ) comportano grandi risorse e dispendio di energia⁣⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Consiglio: Darsi tempo secondo la regola dei 21 giorni, tempo attraverso cui il nostro cervello acquisisce e organizza le nuove informazioni mediante il meccanismo di accomodare, ovvero fare spazio nei suoi schemi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧠Il nostro cervello é come un armadio con tanti cassetti a cui dobbiamo aggiungerne altri. ⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Ovvero: allargare gli schemi e integrare⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E voi come li gestite i vostri cambiamenti? ⠀⠀⠀⠀⠀ ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁣

by Miriam Jahier
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