La tua vita piena di felicita'
Storie di Cambiamento, Storie di Gratitudine
Storie di cambiamento - storie di gratitudine
La rubrica dedicata a storie di donne che hanno trasformato le sfide della vita in occasioni di cambiamento e di gratitudine.
Naturalmente l'iniziativa parte da lontano, con la mia personale storia di cambiamento e di gratitudine, soprattutto nelle circostanze di vita più sfidanti.
Sono felice e grata di essere circondata da altre donne splendenti che appunto sanno trasformare le sfide della vita in occasioni per allenare la gratitudine.
E quindi lmi piace ascoltare e creare le occasioni per condividere il loro racconto di crescita legato al tema "gratitudine".
La prima ospite del mese di marzo 2023 è Antonietta Righetti
Racconta di te e di cosa ti occupi.
Mi definisco un'“allenatrice di creatività”. Accompagno le persone (in particolare le donne) a riscoprire,
coltivare ed espandere le propria energia creativa. Insegno ad usare l’arte come strumento di benessere,
consapevolezza e crescita personale. I principali settori nei quali mi muovo sono: pittura intuitiva,
scarabocchio alchemico, mandala, visualizzazione guidata e meditazione creativa.
La “TUA” storia di gratitudine
Per me Gratitudine e Creatività vanno di pari passo, sono 2 chiavi preziose che mi aiutano a mantenere alta la vibrazione, anche e soprattutto in quei momenti dove ti sembra che intorno a te tutto sta andando a rotoli.
Ho da sempre la tendenza a guardare il lato buono di ogni situazione (anche le più tremende) e spontaneamente mi viene da ringraziare l'Universo per ciò che di buono e bello accade nella mia vita...
è un modo molto semplice e spontaneo...
non saprei dirti quando ho iniziato e neppure perchè non ho avuto nella mia famiglia di origine degli esempi felici di gratitudine
Come nasce la scelta di dedicare tanta attenzione alla gratitudine?
Mi sono resa conto che praticare la gratitudine mi aiuta a focalizzarmi sul buono, sul bello, sul positivo e rafforza in me la consapevolezza di essere parte di qualcosa di più grande, di sentirmi sostenuta e amata.
Mi dà fiducia.
Hai ricevuto qualche ispirazione particolare?
Quando ti focalizzi sulla gratitudine, qualcosa di magico si mette in moto e accadono cose straordinarie, sincronicità, incontri, opportunità...
Qual è il valore aggiunto che la gratitudine ha conferito alla tua vita, sia sul piano?
La gratitudine mi aiuta a stare nel qui e ora.
Diventa una pratica di presenza, di centratura.
Attraverso la gratitudine resto connessa con l'attimo presente, con quello che sto vivendo in questo preciso istante, mi permette di non dare nulla per scontato, di portare attenzione a quello che sto vivendo e questa per me è una gran cosa.
Io faccio un lavoro che amo (non potrei immaginarmi diversamente). Un lavoro che è maturato lentamente e che negli ultimi 5 anni si è mosso come se fosse sulle montagne russe, con altipicchi di entusiasmo e vertiginose discese da paura.
Oggi posso dire che il mio lavoro dei sogni è diventato reale ed evolve continuamente grazie grande alla mia passione, al mio amore, alla mia grande dedizione e soprattutto perchè ci credo.
Ho smesso di sentirmi fortunata e ho iniziato a sentirmi grata per questo.
Soprattutto grata a me stessa.
Quali sono state le eventuali difficoltà?
Suggerimenti per superarle
Forse dirò una cosa ovvia: è facile ringraziare quando le cose vanno bene, mentre diventa più difficile essere grati quando si è in un momento difficile e di sofferenza. Invece la chiave sta proprio nel praticare la gratitudine nei momenti più tosti e sfidanti
(è in quei momenti che la gratitudine può fare la differenza).
Nei momenti difficili io mi concentro sulle piccole gioie: le fusa
dei miei gatti, la bellezza di un piccolo fiore, il buon sapore di un frutto mangiato lentamente,
ricevere un sorriso inaspettato, prendermi 10 minuti tutti per me per giocare con la creatività...
cose piccole piccole (e ce ne sono tantissime)... insomma aprirsi all'infinita bellezza che c'è
proprio sotto ai nostri occhi. Questo mi permette di stare in apertura, in fiducia, di non smarrirmi e anche di ricaricarmi.
Un'altra cosa che per me è sempre stata molto difficile, ma che sto migliorando di giorno in giorno è: essere grata a me stessa.
Per quanto mi sia facile essere grata agli altri ed essere grata all'Universo, faticavo a ringraziare me stessa.
Oggi invece la prima persona che ringrazio
ogni giorno sono io.
Cosa pensi delle persone che riescono a coltivare la gratitudine?
Che hanno una bella energia.
Le riconosci subito perchè hanno il cuore sorridente e gli occhi luminosi.
Quanto è importante trasmettere ai bambini questo sentimento e perché?
Coltivare sempre Il buon esempio.
I bambini sono grandi maestri per noi adulti.
Credo che la gratitudine come tante altre qualità siano in qualche modo già presenti in noi fin da piccoli.
La tua personale definizione di gratitudine
Quando coltivi la gratitudine tutto torna in equilibrio. È una pratica di presenza, centratura e armonia.
Hai un esercizio di gratitudine a cui sei particolarmente legata?
Si, sono 2 esercizi dove unisco gratitudine e creatività. Il primo è trasformare la gratitudine in un disegno (se vuoi potrei mostrare anche i disegni durante l'intervista).
Il secondo è andare in natura (spesso lo faccio in spiaggia o nel bosco) e realizzare un mandala effimero come ringraziamento alla Terra.
Ecco i link per contattare Antonietta
il sito https://animacreativa.it
il gruppo facebook https://www.facebook.com/groups/614063725382718
Qui sotto puoi guardare l'intervista dal vivo
Per ascoltare e raccontare anche la tua storia di cambiamento