💡 5⃣trucchi per dimagrire velocemente: come perdere peso in fretta con i nostri consigli!💡 1⃣. Muovetevi di più: dimagrire velocemente con l'attività fisica 2⃣. Non saltate i pasti Il digiuno non serve a dimagrire in fretta⤵️ (Contrariamente a quanto possiate credere, digiunare o saltare i pasti non aiuta affatto a dimagrire velocemente, anzi! È una pratica controproducente, utile solo a rallentare il metabolismo e a togliervi le energie. Non saltate mai un pasto, a partire dalla prima colazione, che dev'essere il più abbondante della giornata. Vale sempre il trucco: colazione da regine, pranzo da principesse e cena da povere. Se cominciate la vostra giornata con una colazione abbondante, avrete le energie necessarie per affrontare la giornata e tutto il tempo che vi serve per bruciare calorie.) 3⃣. Siate regolari a tavola⤵️ Rispettare gli orari dei pasti è uno dei trucchi più efficaci per dimagrire velocemente. Ricordate che i pasti della giornata devono essere tre: colazione, pranzo e cena. Se sarete capaci di evitare gli spuntini fuori pasto, sarà più semplice dimagrire più in fretta. Ad ogni modo, se proprio non ci vedete più dalla fame fra un pasto e l'altro, privilegiate spuntini poco calorici e nutrienti, come della frutta fresca, uno yogurt, uno Shake oppure una barretta proteica evitando "ASSOLUTAMENTE" biscotti, barrette di cioccolata e snack. Infine, cercate di non cenare mai dopo le ore 20: questo semplice trucco vi aiuterà a dimagrire più in fretta perché avrete il tempo, prima di andare a letto, per muovervi e consumare calorie. 4⃣. Rivedete le vostre abitudini alimentari⤵️ (Un'alimentazione scorretta o disordinata è la prima ragione per cui ingrassiamo. Per dimagrire velocemente, sarà necessario rivedere le proprie abitudini e seguire alcuni semplici trucchi) 5⃣.Affidarvi a un PROGRAMMA personalizzato⤵️ (Per maggiori informazioni scriveteci nei commenti o in privato📩direttamente su questa pagina♥️ https://api.whatsapp.com/send?phone=393201126251&text=Ciao%20Laila,%20vorrei%20informazioni%20in%20merito%20alla%20tua%20programmaalimentare