INDICE INSULINICO E CARICO GLICEMICO

prima di parlare in maniera specifica dell’argomento, ci tengo a precisare le due differenze;INDICE INSULICO: viene indicato anche come FOOD INSULIN INDEX, un parametro che misura la produzione di insulina nell’organismo dopo l’ingestione di cibo;CARICO GLICEMICO: parametro...

Buenas tardes!!😃 qualche giorno fa ho fatto una stories dove aprivo un pancake 🥞 al cacao ( acquistato) ...mi è piaciuto? ...S..NI! Il suo sapore era buono, ma si sentiva molto il sapore di merendina 🥐( nonostante i valori fossero buoni) e di alcool ... così ho deciso ~ al mio solito ~ di provare a farli da me! ⏩⏩ INGREDIENTI: ✨60 gr di farina di avena🌾; ✨ 1 cucchiaino di olio di cocco 🥥; ✨ 2 cucchiaini di stevia o zucchero; ✨ se volete provarli al cacao ... 1 cucchiaio 🥄 di cacao in polvere 🍫; ✨ acqua 💧 q.b ( finché non diventa omogeneo) Per la farcia ho usato la crema spalmabile al cioccolato bianco @prozisitalia ( codice sconto: STAYHFITNESS); L’impasto dovrà risultare morbido e senza grumi; per la forma ho usato uno stampo per pancake acquistato su Amazon ( vi metto in link in biografia ~ #noadv ) ... #pancakealcacao😊 #pancakealcacao #pancakeprotein #meriendasaludable #nutricionsaludable💚 #prozispromo #healthadvisors #healthadvisor #healthadvisories #sciencehealthyfitness #recipeideas #saludablefit #comidasaludable #pancakelovers🥞

Merenda dolce, fresca e salutare; ricca di antiossidanti e veloce da preparare!! #desayunoymerienda #merenda #nutrizione #biologist