Lucia Borrello
Magnifica ogni volta ti da una carica
2018-09-28 09:38:37
😄😄😄😄
Lucia Borrello
LA CORRETTA POSTURA DA TENERE SULLA BICI DA CORSA
2018-09-28 09:34:03
Prima parte: Andare in bicicletta fa bene al corpo, alla mente e allo spirito. I medici consiglianodi fare movimento per tenere sempre allenato e giovane il nostro fisico. Questo consiglio è perfetto, ma se la nostra postura non è corretta, mentre siamo in sella ad una bici, si rischia di provocare danni. Innanzi tutto, se davvero decidiamo di dedicare il nostro tempo libero a salutari pedalate, prima di tutto dobbiamo scegliere una bici adatta a noi; magari facendoci consigliare da un esperto. Superato il primo ostacolo, ora siamo gli unici possessori di una bici che ci calza a pennello. Però questo non basta, dobbiamo imparare a tenere il controllo totale della bicicletta e questo naturalmente avviene con l’esperienza e la perseveranza. Dobbiamo inolte imparare a stare in sella nel migliore dei modi, evitando così disturbi fisici, che ci farebbero smettere di pedalare. La nostra postura sulla bici come deve essere? Per postura, si intende il nostro modo di stare sulla bici e il movimento di interazione che abbiamo con il nostro mezzo mentre pedaliamo. Quando siamo in sella ad una bici, abbiamo solo tre punti che ci legano ad essa e sono: i pedali, la sella e il manubrio. Quindi, possiamo interagire con la bici, solo con questi punti di contatto, trovando la posizione e il movimento più efficente per raggiungere le migliori prestazioni. Per ottenere tutto ciò,dobbiamo tenere presente alcuni dettagli, che sembrano irrisori, ma se non perfettamente controllati renderebbero tutto meno piacevole se non dannosi al nostro fisico.... segue prossima pubblicazione non mancate By Lucia Borrello
Lucia Borrello
C'è da pensare 🤔🤔🤔
2018-09-28 08:08:06