Amare se stessi dopo i 40 anni
PROVI SENSI DI COLPA?
Un rapporto sereno col cibo è la chiave per la riuscita delle diete dimagranti. Mangiare in maniera più sana e rapportarsi al cibo in modo sereno aiuta a dimagrire. Portare a tavola i sensi di colpa, invece, mina la riuscita risultato.
Quante volte ti sei seduta a tavola con l'intenzione di mangiare il giusto e poi invece ti sei trovata nella situazione in cui non hai perso il controllato?
Qual è il Segreto per mangiare giusto e Rimanere in Forma per Sempre?
1) ARRIVARE ALL’EQUILIBRIO NUTRIZIONALE :
2) ACQUISIRE NUOVE ABITUDINI ALIMENTARI
Cominciamo sempre con delle semplici e pratiche regole:
- COLAZIONE EQUILIBRATA
- CINQUE PASTI AL GIORNO (3 PRINCIPALI E DUE SPUNTINI)
- BERE ACQUA IN QUANTITA'
- INDICE GLICEMICO BASSO
- 1,2 GRAMMI DI PROTEINE PER OGNI KG DI PESO
- TANTA VERDURA, LEGUMI E FRUTTA
- ATTIVITÀ SPORTIVA
RISULTATI?
PIENO CONTROLLO DELLA FAME;
SI ACCELERA IL METABOLISMO
NUTRIMENTO NATURALE CHE RISPONDE ALL’ ISTINTIVO BISOGNO DELLA PERSONA;
SI CREANO ABITUDINI ALIMENTARI GIUSTE E SI MANTIENE IL RISULTATO PER TUTTA LA VITA MIGLIORANDO LA SALUTE.
Ti sembra difficile da fare?
Allora di invito a scoprire la soluzione che ha già aiutato milioni di persone a ottenere la loro trasformazione fisica per sempre.
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