Amare se stessi dopo i 40 anni
CAMBIARE LE TUE CATTIVE ABITUDINI TI CONVIENE!
Le Cattive Abitudini Alimentari e la Nutrizione non Bilanciata sono le Cause Principali che ci fanno AUMENTARE di peso. Vediamoli più da vicino.
CAUSA N1 IL PEGGIORAMENTO DELLE ABITUDINI ALIMENTARI
IL 64% della popolazione italiana ha almeno 10 kg in più rispetto al peso forma.
Si muove poco e mangia male.
E' in aumento il vizio del fumo, consumo dell'alcool, di dolci, snack salati e bevande gasate.
Il sovrappeso da sempre un problema diffuso tra la popolazione americana ma ormai è diventata una delle Caratteristiche Principali anche della nostra popolazione italiana.
Lo sapevi che l'Italia detiene il primato europeo dell'Obesità Infantile?
E i bambini non fanno la spesa!
CAUSA N2 LA NUTRIZIONE NON BILANCIATA.
Oggi viviamo senza soffermarci veramente a pensare quello che stiamo facendo al nostro organismo
Ogni volta che mangiamo introduciamo cibo che trasforma il nostro corpo e , o lo Migliora o lo Peggiora.
Con le cattive abitudini alimentari viviamo con troppi eccessi ( zuccheri grassi ormoni..) e troppe carenze ( vitamine minerali fibre acqua..)
Questo Squilibrio Condizione nostro Peso Forma la nostra Salute.
Rendiamoci conto che, che oggi non facciamo molto caso a ciò che mangiamo. Diamo solo Sfogo ai nostri Desideri, ma fra 10 anni il nostro corpo presenterà il conto.
Malattie come il Diabete, Ictus, problemi al Sistema Cardiocircolatorio, Infarto, si possono sviluppare da uno stile di vita Poco Sano e Attivo.
Migliorare Dipende solo da noi.
Il primo passo è fare una Analisi delle proprie Abitudini e cominciare a Correggere quelle Sbagliate.
il secondo passo è cominciare a valutare una Alimentazione Sana, Integrando ciò che manca in modo da Abbassare gli Eccessi e Aumentare le Carenze.
Creare un Buon Equilibrio, affinchè la Glicemia sia ogni giorno nella Linea Ottimale.
Eviteremo cosi di creare Scompensi Glicemici, con tutti i problemi che ne derivano a favore di una vita più Sana e in Salute.