In Forma x Sempre

Amare se stessi dopo i 40 anni

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7 ABITUDINI SERALI CHE TI FANNO INGRASSARE!

2019-10-05 17:26:54

TE LE SVELO UNA AL GIORNO...SE VUOI SCOPRIRLE SEGUIMI PER SETTE GIORNI. Mettili in pratica e alla fine dei 7 giorni ti sentirai più vitale, energico e più concentrato e magari con un un paio di centimetri in meno nel giro vita. Il tuo corpo ti ringrazierà!

ABITUDINE N 5 

SALTARE LA CENA!

Non ti aiuta perdere peso.Quando non mangi il corpo entra in modalità "risparmio energetico", trattiene tutto e non consuma.

Inoltre, quando si saltano i pasti si 

  • si accumula ansia 
  • si perde tessuto muscolare e la pelle si affloscia.


CONSIGLIO N 1 

Fai tutti e 3 i pasti regolari durante la giornata.


CONSIGLIO N 2 

Fai una cena leggera, con un frullato proteico. Ti nutre e rimani leggero.


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by Giusi Barberi
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