Mindfulness_ of fitness
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Quest’anno più che mai, mi sono promessa di investire tanto sulla mia formazione(corsi,libri) senza fermarmi alla superficie, continuare e aggiornarmi costantemente, perché come il fisico, bisogna sempre adattarsi ai cambiamenti! Per cercare di offrire un buon servizio. Questo è solo l’inizio, ma il mio sogno di poter iniziare a seguire persone in maniera specifica(principianti e medio avanzati) può iniziare! ❤️🎉 . . . #formazione#fitness#aics#coni##personaltrainer#stepbystep#dream#coach#trainer#certificatetrainer
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Questa foto, una delle tante, ma la piú significativa, descrive NAPOLI❤ Ogni volta che mi accingo a visitare questa meravigliosa città, le emozioni salgono! Una città che entra nel cuore e non esce! . . Spesso, quando ci si accinge ad iniziare un percorso di "dieta" si inizia con l'eliminare tutto, di conseguenza eliminare quei momementi passati in compagnia di un amico , della propria famiglia , ecc.. Questo é sbagliato, perché non solo, vi perderete i bei momenti, ma entrerete in quel circolo vizioso, che una volta che il vostro cervello non ce la farà piú, abbandonerete la dieta, tornando ad abbuffarvi, peggior cosa. . Qual'é quindi il messaggio? Come ho detto in un post precedente, cambiare le proprie abitudini a tavola, non vuol dire eliminare, bensí, avere CONSAPEVOLEZZA di ciò che si mangia e di ciò che si fa in generale! Lo stesso vale per l'allenamento, ma ne parleremo in un prossimo post! . . Stile di vita== sostenibilità=== lungo termine!
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