Donare fa bene anche a te!

2021-01-15 17:18:53

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il nostro organismo è più complesso di una caldaia

2020-09-25 15:20:18

https://www.francotota.it/calorie-quanto-e-corretto-controllare-le-calorie-della-nostra-dieta/

Per molti il rientro dalle ferie è traumatico e quest’anno c’è un motivo in più. il Covid19 Quando stiamo in vacanza, siamo felici perché stiamo bene con noi stessi e con l’ambiente che abbiamo scelto ed il rientro è spesso problematico perché molte volte si ritorna a fare la vita che non ci piace. Questo stato di malessere inizia già 2/3 giorni prima del rientro ripensando a tutto quello che abbiamo lasciato 15 giorno fa innescando una vera sindrome da rientro. il suggerimento che mi sento di darti e di rientrare senza troppe aspettative e riprendendo i ritmi che avevi lasciato con gradualità, magari riportandoti dalle vacanze qualche sana abitudine. • mangiare più frutta e verdura • bere di più • iniziare una nuova disciplina per il corpo e la mente • leggere dei buoni libri • prendersi cura di se stessi perché la Salute come la Vita è una soltanto! Non possiamo cambiare le cose che non ci piacciono con uno schiocco di dita!!! Molto spesso ci si focalizza sui beni materiali per cercare la felicità o su una breve vacanza per poi star male per 350 giorni aspettando la prossima vacanza. Inizia da te, dalla tua interiorità – se stai bene tu starai bene anche con gli altri! Cosa vuoi ottenere veramente? qual è la tua scala di Valori? 1. salute 2. felicità 3. liberta 4. relazione affettiva 5. realizzazione personale quali sono le tue priorità? Posso aiutarti a ritrovare l’equilibrio psicofisico per migliorare la tua sfera personale! richiedi gratuitamente il PDF con i primi 5 passi da fare

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