Voglio toccare un argomento a me "caro" con l'intento che possa essere d'aiuto a qualcuno Non è la prima volta che parlo di ansia e di attacchi di panico nei miei post, oggi vi racconto cosa ho fatto e cosa sto facendo tutt'ora per migliorare la mia vita Sono accompagnato dalla mia "amica ansia" da quando avevo all'incirca 6 anni e da lì è stato Amore a prima vista 😍🙈 Il picco è stato sui 17 anni quando per quasi un anno mi sono rinchiuso in casa e non volevo più uscire, ma è qui che è avvenuta la mia prima piccola svolta... Ho iniziato a parlarne con i miei amici, ho spiegato che mi succedeva e con grande stupore quasi tutti hanno capito e mi hanno aiutato, se l'avessi fatto prima... Caxxone di un Franz 😂 Ho ripreso ad uscire e sapevo che se stavo male...non sarei stato solo 🤗 Primo consiglio : PARLATE E RACCONTATE Non abbiate paura di raccontare quello che vi succede, non abbiate paura del giudizio e se qualcuno vi punterà il dito o vi giudicherà saprete con chi non uscire più... SELEZIONE NATURALE 😁 Un consiglio che ne vale DUE 😊 Un'altra cosa che ho vissuto sulla mia pelle, è che se attacchi di panico o ansia avvengono in determinati luoghi o con determinate persone, c'è da prendere una decisione che sia quella di lasciare il lavoro o di lasciare il vostro partner o di non frequentare più certi posti, di non uscire più con quel amico/conoscente... Questi aspetti però bisogna analizzarli molto bene e non essere troppo instintivi, vedere da quanto tempo questo "malessere" va avanti e cosa si può cambiare prima di chiudere 💪 Un'altra cosa che a me ha aiutato tanto in questo ultimo anno e mezzo, che va bene per tutti anche per i non ansiosi...è mangiare 5 volte al giorno, con una buona colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena leggera e bere almeno 2 litri di acqua al giorno, così facendo non avrete attacchi di fame e vi sentirete allo stesso tempo più leggeri, uno degli aspetti che a me metteva più ansia e mi portava ad avere forti attacchi di panico e che attuando queste modifiche alimentari ho totalmente abbandonato 🔝 L'ultimo aspetto...buttate fuori l'emozioni, non soffocatele, siate felici di quello che siete a prescindere e godetevi la vita 🤩 Siete persone sensibili, siete speciali e ringraziate l'Ansia che ve lo ricorda 🤩 Penserete che son pazzo, forse un po' si, ma questo che è quello che penso e sento...

QUESTA MATTINA TI PARLO DEL FRANZ

Il più scettico degli scettici, l'Italiano Medio DOC, quello che quando sentiva parlare di prodotti tipo Shake, Capsule, non faceva neanche iniziare a parlare l'interlocutore, dicendo semplicemente NON MI INTERESSA. Questo era il Franz, fino a Dicembre 2017, poi decise di ascoltare il suo amico Ivan, perché si fidava di lui a prescindere da quello che faceva, vendere prodotti "strani" e fare Network Marketing Online 😂😂😂 Poi ascoltandolo, gli spiegò che non erano prodotti miracolosi o di dubbia provenienza, ma era CIBO... semplicemente CIBO 😋😋😋 E allora si guardò allo specchio e disse : una colazione con grazia è ora che me la faccio, un cambio di abitudini alimentari anche, dato che sono un po' sovrappeso e decise di iniziare 💪 Da quel giorno ad oggi, son cambiate tante cose, regolarità ritrovata, super energia e ben 12 KG in meno 😮😮😮 A volte basta soltanto informarsi, basta togliere quei cavolo di pensieri limitanti che abbiamo, andare oltre le nostre credenze e a quello che ci dicono gli altri, per migliorare da un giorno all'altro la NOSTRA VITA 😊 😍 AMATI E PRENDITI CURA DI TE 😍 ❤️ BUONGIORNO AMICI MIEI ❤️

😍SII GRATO DI CHI SEI E DI QUELLO CHE HAI 🙏

A volte trascuriamo o non diamo l'importanza necessaria alle cose che abbiamo e a quello che ci circonda, dovremmo essere tutti più grati alle tante cose meravigliose che la vita ci dà, ci sarebbe meno invidia, meno ansia, meno nervosismo e molta più felicità e serenità 😍SII GRATO DI CHI SEI E DI QUELLO CHE HAI 🙏