Sai come si dice? “Se puoi sognarlo, puoi farlo!” Non aspettare il famoso lunedì che non arriva mai, il “dopo le vacanze”, “settembre”, “dopo Natale” o “con l’anno nuovo”. Iniziare spaventa, mettersi in gioco spaventa, ma prima lo fai e prima ti accorgerai che ogni piccolo passo ti porterà più vicino alla tua meta.
✅FISSA UN OBIETTIVO
E’ importante partire con entusiasmo, ma è altrettanto importante non eccedere con le aspettative. Se fissi un obiettivo irraggiungibile, ti demotiverai a metà strada e finirai per mollare. Non siamo e non dobbiamo essere tutte/i modelle/i, ma dobbiamo imparare a piacerci davvero. Anche questo è un allenamento!
✅ELIMINA L’ENERGIA NEGATIVA
Non permettere a nessuno di influenzarti negativamente. Ricorda che non sempre è cattiveria ma:
1.E’ difficile accettare un cambiamento, lo è per te figuriamoci per chi ti sta accanto e fa fatica a capirti! Non scontrarti con loro ma dai ai loro giudizi il peso che meritano.
2.La società in generale, e la famiglia (solo in alcuni casi) spesso ti attribuiscono un ruolo che è difficile da smontare e ricostruire. Anche qui non è sempre questione di atteggiamento distruttivo ma di difficoltà ad adattarsi al cambiamento che spaventa.
3.Poi, si, ci sono anche quelle persone davvero distruttive che proveranno a sabotarti per mantenerti al loro livello mediocre. Riservagli il trattamento che si meritano!
✅TROVA IL TUO EQUILIBRIO
Niente estremismi o sensi di colpa. Ci saranno periodi in cui ti allenerai con l’entusiasmo alle stelle ed altri in cui sarai un po’ più affaticata/o. Trova il giusto equilibrio: non strafare per ottenere prima risultati (è controproducente), ascolta il tuo corpo e, se ha reale bisogno di riposo, concediti una giornata di rest senza sensi di colpa. Se, invece, è solo un attacco di ‘pigrite’ acuta, allenati..poi ti sentirai molto meglio!