Potenziamento e back prevention nella prevenzione degli infortuni

... variare i carichi di allenamento con periodi di scarico ......

PERCHÉ LA RESPIRAZIONE BILATERALE É PREFERIBILE A QUELLA MONOLATERALE La maggior parte degli atleti che si allenano per la frazione di nuoto del Triathlon non provengono dal nuoto respirato solo da un lato. La respirazione monolaterale se ben eseguita in una nuotata coordinata non presenta svantaggi per quanto riguarda le performance rispetto alla respirazione bilaterale. Leggi l'articolo completo sul mio Blog: https://emilianocaprioli.it/2018/10/08/respirazione-bilaterale/

POTENZIAMENTO DELLA GAMBATA DEL CRAWL

LA GAMBATA...... LEGGI L'ARTICOLO COMPLETO SUL BLOG DEL MIO SITO......https://emilianocaprioli.it/2018/08/21/migliorare-la-gambata-nel-crawl-per-il-nuoto-di-fondo/