Elisabetta Spertino - Blog

Elisabetta Spertino

Founder Junior

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DOVE STAI ANDANDO? COME TROVARE LA PROPRIA STRADA Che domande di prima mattina!! 🙈 Help!! Alcuni potrebbero rispondermi:" Io non so neanche come mi chiamo a quest'ora!!" 😅 Caffè please!! ☕️ Ok, se non te la senti, riprendi la lettura del post più tardi... Il lunedì mattina è dura per tutti, lo era anche per me, prima di fare chiarezza sulle mie passioni e desideri. Ho passato periodi di grande confusione ed insoddisfazione, 😓fino a quando non ho deciso di occuparmi davvero di me e dei sogni che avevo abbandonato in un cassetto. Spesso ci facciamo condizionare troppo dall'esterno, dalla famiglia, dalla società, dalla politica, dall'economia, e purtroppo perdiamo di vista noi stessi Voglio condividere ciò che mi è stato utile per dare una direzione alla mia vita. 💪🏼 📝 Concediti un momento tutto per te, di centratura, in silenzio o con in sottofondo la tua musica preferita, un incenso (se ti piace) , prendi carta e penna e scrivi: IO REALIZZO I MIEI DESIDERI ✅Elenca i 10 valori più importanti per te (Es. amore, libertà, indipendenza, ecc...) ✅Scegli i 3 più importanti ✅Rispondi a queste domande: -Cosa deve avvenire perché io senta realizzati questi valori? -Cosa devo vedere, percepire, sentire per comprendere che li sto vivendo? -Cosa voglio donare/trasmettere agli altri? -Cosa mi piace tantissimo? -In che cosa mi sento brava/o? -Cosa voglio realizzare nella vita? ✅Ora che hai le idee più chiare, chiediti se stai già andando nella tua direzione, oppure no e scrivi la prossima azione che farai per andare verso i tuoi sogni ❤️ Lo so che tendiamo spesso a rimandare quando si tratta di fare qualcosa che esce fuori dalla routine, la pigrizia ci cattura 😅🙈, ma portare chiarezza nella propria vita, ci dona energia e felicità! 🤗✨ Prendilo come un momento sacro tutto per te, prenditi il tempo necessario per elaborare le risposte e, se vuoi, scrivimi il tuo feedback in privato

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IL GIOCO DELLE MASCHERE: QUALE PARTE STAI NASCONDENDO? In noi "vivono" varie parti, con caratteristiche diverse, ognuno di noi ha "scelto" , inconsciamente, un certo tipo di ruolo in tenera età, quello che era più funzionale per ottenere l'amore e le attenzioni dei genitori, per garantirsi la sopravvivenza. Personalmente ho compreso di aver interpretato per molto tempo il ruolo della "brava bambina" , 🙈 buona, carina, che aveva paura di sbagliare e doveva essere perfetta. 😇 Poi la vita, attraverso le sfide che mi ha messo di fronte, mi ha fatto capire che non era così funzionale interpretare sempre quella parte e che in me c'erano diversi aspetti poco conosciuti, ma che a volte si facevano notare. Aspetti che mi spaventavano un po', che conoscevo poco ed avevo paura di vivere.😈👻 Ma la nostra ARMONIA interiore e la nostra FELICITÀ dipendono soprattutto da quanto abbiamo riconosciuto e accettato quelle parti che ci sembrano meno degne d'amore, quelle parti che non ci piacciono e che abbiamo soffocato. Ho imparato ad osservare le mie varie sfaccettature con attenzione e amore, dando loro un'identità e un nome, attraverso un "gioco" che utilizza le immagini 😊 Si può "lavorare su di sè", anche utilizzando il gioco e la leggerezza ✨

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DIALOGHI CON LA MALINCONIA: COME IMPARARE A TRASFORMARLA Primo giorno di novembre, cielo grigio, le giornate si sono accorciate molto e chi è particolarmente sensibile può percepire sensazioni di malinconia o anche tristezza... 😔 La malinconia è qualcosa di diverso dalla tristezza, è una sensazione meno intensa e non necessariamente collegata ad un evento o una persona... io la vedo un po' come se fosse la sfumatura leggermente più chiara dello stesso colore della tristezza. Lo scrittore Victor Hugo ha definito la malinconia come "la gioia di sentirsi tristi", come se quella sensazione di abbassamento dell'umore fosse qualcosa di desiderato da una parte profonda e vera di noi. La malinconia solitamente ci porta a stare in silenzio, a chiuderci un po' in noi stessi, ad avere pensieri nostalgici o a farci domande su di noi e sulla vita. E come ci comportiamo di solito? La vogliamo combattere, la vogliamo scacciare o soffocare!! Non riusciamo a sostenerla! È pesante, ci butta giù!! E poi, soprattutto in una società in cui bisogna essere sempre al top, veloci, attivi, super positivi e felici, non possiamo permetterci di dare ascolto alla malinconia!! 😤 Nessuno ci ha insegnato ad ascoltare, riconoscere e vivere le emozioni, quindi la maggior parte di noi le subisce. Tentare di scacciare o reprimere un'emozione è la cosa più SBAGLIATA che possiamo fare. E allora che si fa? 🤔 Immagina che la Malinconia sia un'anziana signora, molto saggia, elegante, con un viso familiare ed uno sguardo che ti trasmette pace e serenità. Lei viene a trovarti saltuariamente ed arriva per aiutarti, per metterti in comunicazione con i tuoi reali bisogni, con quella parte profonda di te, nascosta , ma sempre viva e presente. Può sussurrarti nell'orecchio il tuo bisogno di rallentare, di cambiare ritmo di vita, può dirti che hai bisogno di spostare lo sguardo dal mondo esterno a quello interno per conoscerti meglio, per amarti di più... e se l'ascolti puoi anche trasformare quell'energia di sofferenza in creatività. A me, ad esempio suggerisce di scrivere poesie ☺️ L'ascolto di questa emozione mi ha concesso di superare momenti i difficili degli ultimi anni e di ritrovare benessere e centratura. In passato non ho avuto un buon rapporto con le emozioni, tendevo a soffocarle e allontanarle, trasformandomi in qualcosa di freddo, più simile ad un robot che ad un essere umano 🙈😅 Trova la tua modalità migliore per canalizzarla in qualcosa di creativo, che ti piaccia e che ti faccia stare bene. 🖋Inizialmente potresti prendere carta e penna e scriverle una bella lettera, "Cara Malinconia..... " e vedere cosa esce fuori ☺️ Se ci concediamo di ascoltare e dialogare con l'emozione che ci viene a trovare, se le diamo retta 😄 lei dopo un po' se ne va e lascia di nuovo lo spazio per l'arrivo di una meravigliosa Felicità! 😍 Tu come vivi la malinconia?

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