Unghie, ciglia e sopracciglia a Udine!
Snack o colazione sana e golosa 😋
Chi ha detto che in uno stile di vita sano sia necessario eliminare i dolci? 😱🥮🥧🍪🍰. Una golosità che ci si può concedere, anche ogni giorno in una dieta sana ed equilibrata, è il PANCAKE! 🥞 Di seguito troverai il procedimento per la preparazione.
Ci sono due semplici ingredienti: albume e farina d’avena; e aggiungendo un po’ di yogurt viene ancora più soffice. 😋
Sul mercato si trovano un sacco di gusti di farina d’avena aromatizzata con cui si può variare e sbizzarrirsi: dal cioccolato 🍫a gusti più sfiziosi come banana 🍌e noce , burro d’arachidi 🥜, caffè ☕️caramello 🍮e tantissimi altri.. 🥥🥝🍈🍨
Lo si può farcire a piacere con granella di nocciole, miele, cioccolato, frutta e chi più ne ha più ne metta 🤤
Come dico sempre però, fai attenzione alle calorie, io personalmente lo preferisco senza farcitura per non esagerare con i grassi e zuccheri.
Tu l’hai mai provato? Quali sono le tue versioni preferite? 😊
RICETTA
Occorrente:
Ciotolina o terrinetta
Frusta
Spatola
Pentolino diametro
Step 1:
Versa l’albume nella terrinetta, unisci lo yogurt (magro per una ricetta ancora più fit), e la farina d’avena.
Step 2:
Mescola tutti gli ingredienti con una frusta fino ad ottenere un composto omogeneo.
Step 3:
Scalda il pentolino col fuoco alto per un minuto circa.
Step 4:
Abbassa il fuoco al minimo e, aiutandoti con la spatola, versa il composto nel padellino. Copri con coperchio.
Step 5:
Attendi 10 minuti per la cottura, sempre a fuoco lento; successivamente gira il pancake e attendi altri 2/3 minuti.
Pancake pronto 🤩