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I BAMBINI (e GLI ADULTI ) HANNO BISOGNO DI ESSERE ABBRACCIATI PER CRESCERE SANI, FELICI E INTELLIGENTI.
L'abbraccio ha un potere potentissimo. Scopriamolo insieme.
Sentiamo ultimamente parlare di manifestazioni chiamate " abbracci gratis o liberi", dove dei volontari scendono nelle strade per ore a regalare abbracci.
Infatti studi recenti hanno dimostrato che un abbraccio ha un potere terapeutico incredibile.
Con un abbraccio comunichiamo Amore in tutte le sue forme: fiducia, conforto, amicizia, compassione, presenza, la capacità di lasciarsi andare e di affidarsi.
Con un solo gesto comunichiamo all'altro non solo a livello fisico, ma anche mentale e spirituale in modo intenso.
Entriamo così nella sfera intima dell'altra persona.
I bambini che vengono abbracciati spesso, crescono più sicuri, sani, felici e intelligenti.
Non ci deve essere per forza un motivo per abbracciare un bambino, il gesto dell'abbracciare deve venirci spontaneo e dal cuore tutte le volte che sentiamo sia necessario o che ne abbiamo voglia.
Il momento delle coccole per me è un momento magico, soprattutto quando lo prendiamo in braccio e gli lasciamo tutto il tempo di sentire il battito del nostro cuore......
Il bambino si sente protetto, felice, amato . Si sente sicuro e la sua autostima cresce senza timori.
Non solo, ma i ricercatori del NATIONWIDE CHILDREN'S HOSPITAL in Ohio, hanno notato che più si abbraccia un bambino e più il suo cervello ha la possibilità di svilupparsi al meglio.
I BENEFICI DEGLI ABBRACCI
I benefici degli abbracci nei bambini sono molti.
I ricercatori del NATIONWIDE CHILDREN'S HOSPITAL in Ohio, hanno notato che gli abbracci:
* stimolano il nervo vago e di conseguenza arrivano al cervello impulsi che hanno
effetti benefici su umore, sonno e appetito.
* fanno produrre dopamina, neurotrasmettitore che aiuta l'umore, dà piacere e
attenua lo stress.
* riducono il livello di cortisolo e di conseguenza lo stress.
* liberano ossitocina, ormone dell'amore che aumenta fiducia ed empatia riducendo
l'ansia.
* permettono al cervello di svilupparsi al meglio e appunto "crescere".
* prevengono capricci e rabbia.
E gli abbracci fra gli adulti?
Un gesto d'affetto semplice ma terapeutico.
Ci aiutano a ridurre ansia e stress, a favorire il buon umore, alleviano i mal di testa e ci proteggono da ipertensione e malattie cardiache.
Inoltre un abbraccio, in caso di panico o pianto o solitudine o tristezza diventa una vera e propria terapia. Ricevere abbracci in molti casi ci aiuta nei momenti di depressione e di disturbi mentali, infatti l'ossitocina, l'ormone del buonumore, viene sprigionata, e funziona da antistress naturale.
Io personalmente abbraccio spesso le persone , sarà che in tanti anni di insegnamento, ho abbracciato e coccolato tanti bambini, che è diventato un gesto spontaneo, quasi automatico, indispensabile per poter accogliere l'altra persona che ho difronte, sia che sia un bambino che un adulto.
Adoro gli abbracci e ho ricordi della mia infanzia molto belli.
Quando mio padre tornava stanco dal lavoro, (io ero molto piccola), ricordo si sedeva sulla sua poltrona preferita e mi abbracciava. Mi teneva stretta per minuti e minuti interi, dicendomi" sei la mia medicina" e sentivo che la sua stanchezza svaniva.
Il suo sorriso mentre mi abbracciava per me era come un sole che splendeva e mi riscaldava sin nel mio cuore e nel mio essere.
Auguro a tutti di essere abbracciati e di ricambiare questo gesto, cosi' semplice ma così intriso di umanità vera, amore puro.
PS: il 16 giugno a Venezia Mestre sarà un grande giorno pieno di tante novità , ma anche di tanti momenti dove ti potrò incontrare e abbracciare dal vivo. A presto dunque!