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Tutto quello che ti serve per stare bene

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Tutto quello che ti serve per stare bene

Cammina e vivi in salute

2022-06-04 10:20:23

Sapevi che camminare fa molto bene per la nostra salute?

Una camminata al giorno, toglie il medico di torno. 

Basta poco per mantenersi in forma, ad esempio camminare.

Ecco quali benefici ne trarrai:

  • 3 Minuti: Abbassa la pressione 
  • 5 Minuti all'aperto: Migliora lo stato d'animo 
  • 5/10 Minuti: Favorisce il pensiero creativo 
  • 15 Minuti dopo i pasti: Abbassa la glicemia 
  • 30 minuti dopo i pasti Aiuta a perdere peso 
  • 40 Minuti: Aiuta a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardio coronariche, soprattutto negli anziani 
  • 90 Minuti all'aperto: Migliora l'umore riducendo i pensieri negativi
E tu quanto cammini al giorno?

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Tutto quello che ti serve per stare bene

2022-05-13 14:15:16

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E tu lo sapevi?

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