Quindi fate sogni felici, dormire bene significa avere pensieri felici, cercare di pensare positivamente la sera prima di addormentarsi è importante. Bere un bicchiere di acqua prima di dormire aiuta a contrastare l'ansia. Se dormite con a fianco una lampada al sale, vi aiuta a rilassarvi, inoltre fate una passeggiata prima di dormire vi aiuta a digerire e ad alleggerire i pensieri. Dormite con una goccia di olio essenziale alla lavanda, poiché vi aiuterà a rilassarvi ma anche a fare sogni belli. Che dire.. Buona notte
Appena vi svegliate al mattino bevete un bicchiere di acqua tiepida con limone, vedrete il vostro corpo eliminare più scorie, sentirete le gambe più leggere, la pancia più sgonfia e avrete più energia, perché eliminando i liquidi in eccesso e le tossine sarete più vitali e dinamici.
Lo sapevi? Ebbene si! Gli spinaci sono portentosi inoltre vi ricordo che per aiutare e velocizzare l'assorbimento del ferro bisogna associare sempre la vitamina c, la quale non fa scorta nel nostro organismo e quindi è bene prendere a cicli continui integratori di vitamina c. Quindi se mangiate gli spinaci freschi, aggiungete una spruzzata di limone aiuterete l'assorbimento del ferro e inoltre il limone è un alimento che una volta che entra in circolo alcalinizza il sangue. Avere il sangue alcalino aiuta a difenderci e a prevenire tante malattie e l'insorgere di dannose tossine che si accumulano nel nostro organismo. Mangiando alcalino siamo più in salute.