Nadia Robert
yoga enfants https://youtu.be/mpejgYSG7eQ
Nadia Robert
Janu Sirsasana Posture "Janu Sirsasana" (à faire à droite et à gauche) : > Position : Variante de la pince avec une jambe tendue, pied flexe, l’autre repliée, pied contre l'aine de la cuisse opposée. Poignet enserré. Doigts de la main tenue en "chin mudra" (attitude de la sagesse ou de la conscience). > Bienfaits de cette position de yoga Etirement intense de tout l’arrière du corps, apporte tranquillité et apaisement. > Regard ("drishti") vers le bout du nez ou le gros orteil.
Nadia Robert