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Psicologia & Relazioni

Due tecniche per rilassarsi e riacquistare le energie psicofisiche

2020-04-16 18:08:06

La vita che la maggior parte di noi conduce ci fa avere un ritmo molto elevato, numerosi compiti, sia lavorativi che familiari, tante responsabilità, oppure ci troviamo a vivere situazioni di vita che hanno un impatto psicologico molto pesante. Cosa possiamo fare per reagire positivamente?

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Respira, va tutto bene! 2 esercizi di respirazione per gestire efficacemente l’ansia

2020-04-07 20:00:40

Provate a ricordare l’ultima volta che vi siete spaventati o che eravate in ansia. Quali sensazioni fisiche ricordate di aver provato? Molto probabilmente quelle che vi hanno colpito di più sono state il batticuore e l’impressione che vi mancasse l’aria.

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6 consigli per gestire l’ansia da corona virus

2020-04-04 22:17:33

L’emergenza sanitaria, sta diventando anche emergenza psicologica. Chi fra noi aveva già delle difficoltà preesistenti le vede amplificate e chi invece non le aveva può iniziare a riscontrarle.

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