GESTIRE LE EMOZIONI DA DIETRO UNO SCHERMO

Ed, oggi, che viviamo sotto stress prolungato, vediamo le risposte che cortisolo adrenalina e noradrenalina offrono quando non si ristabilisce un equilibrio dopo uno stimolo stressogeno. 

Uno stress prolungato, infatti, rende stanchi, confusi e deboli. 

Cosa fanno i bambini quando si sentono in queste condizioni? 

Piangono a dirotto e fanno diecimila capricci che, a prima vista, sembrano senza senso.

La stessa cosa fa l'adulto, utilizzando, però, tutti i mezzi che ha a disposizione per dar sfogo alla sua condizione. 

Ed ecco che ci mostriamo lamentevoli, irritati e facilmente irritabili dalle parole altrui. 

Il bambino attende di essere coccolato, cullato e curato.

L'adulto ha bisogno delle stesse cose: di ricevere attenzioni, di essere aiutato a riposare e di essere messo in sicurezza.

E finché riceverà stimoli che distolgono l'attenzione dalla sua persona, che ci saranno preoccupazioni che lo terranno sveglio e che lo fanno sentire in pericolo, la situazione non cambierà... a meno che...

Scelga, lui stesso, di cambiare approccio con i social. 

Tutto ciò che è fuori dal nostro controllo non può, nella maggior parte dei casi, essere cambiato. 

Osservare quanto potere abbiamo sulle situazioni e decidere se vale la pena dedicarci energie è la soluzione.

Eliminare o ridurre al minimo lo stimolo stressogeno, aiuta a ristabilire gli equilibri nell'asse dello stress. 

Più aspettiamo e meno sarà semplice.

Cosa farai oggi per ristabilire il tuo Equilibrio? 

#TrainToBe #allenatiadessere 

All'interno del gruppo riservato

è iniziata la preparazione gratuita al corso "Ritrova il Tuo Equilibrio" 

Prossimo appuntamento Venerdi 24 aprile ore 10, in diretta. 

Vuoi partecipare?