andrea mastrorilli

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andrea mastrorilli

Cosa è lo stress? Come agisce? Come influenza le attività, il benessere e le nostre prestazioni lavorative e/o sportive? Affronteremo queste tematiche secondo una modalità diversa di confronto ed interazione. L’incontro avrà una modalità teorico-pratica e sarà completato da una “cena-benessere”. Dopo una parte teorica introduttiva, sarà possibile confrontarsi e capire le modalità di azione dello stress e le sue conseguenze nelle nostre attività, ma soprattutto si potranno comprendere:  come fronteggiare lo stress e gestirlo per migliorare le performance  le tecniche da utilizzare e le risorse da potenziare... ad iniziare dalla nostra abitudine respiratoria e dalla nostra alimentazione!

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andrea mastrorilli

Nei Veda indiani (antichissimi testi sacri) c'è scritto: "Controlla i tuoi pensieri, perché diverranno le tue parole; verifica le tue parole, perché diventeranno le tue azioni; controlla le tue azioni, perché diventeranno le tue abitudini; correggi le tue abitudini, perché formeranno il tuo carattere; controlla il tuo carattere, perché diventerà il tuo destino" Il controllo del pensiero, ma anche del proprio mondo interiore, è fondamentale nella vita come nello sport.

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