andrea mastrorilli
SAPER CAMBIARE Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto.” Alternativamente attribuita ad Anthony Robbins, Albert Einstein, Abramo Lincoln o… Anonimo! Al di là del suo originale autore…Oggi mi risuona questa frase, ottimo stimolo e spunto per iniziare un percorso di cambiamento… atletico, personale o professionale che sia… Possiamo affermare che la consapevolezza di sé, dei propri punti di forza così come delle proprie aree di miglioramento sia la condizione necessaria, la prima leva motivazionale che fa sì che si intraprenda un percorso di cambiamento. Intraprendere un percorso di cambiamento presuppone ricerca, pazienza e fatica. Presuppone mettersi in gioco, uscire dalla propria zona di comfort perché si capisce che lì non c’è apprendimento. Per un atleta comprendere questo vuol dire essere già in cammino, essere motivato ad entrare in una zona di sfida (cd. Challenge zone), dove può sfidare sé stesso e migliorare competenze specifiche. Durante una qualsiasi competizione o una sfida, essere sintonizzati su di sé, accrescere la consapevolezza delle proprie competenze, desiderare il cambiamento, tendere al miglioramento continuo in quanto valore, rende più probabile al lungo termine un miglioramento della performance, il raggiungimento degli obiettivi, accrescendo di conseguenza la motivazione intrinseca e l’autoefficacia. Allora? Tutto sta ad avere il coraggio di iniziare…e qui ci viene in soccorso un altro aforisma: Un viaggio di mille miglia inizia sempre con il primo passo (Lao Tzu). Buon primo passo e buon viaggio!
andrea mastrorilli
La richiesta più frequente da parte degli atleti, a prescindere dall'età e dalla categoria, riguarda la gestione dall'ansia che ogni competizione porta con sé... Sembra che quando il gioco " si fa duro "...non tutti riescano ad esprimere il loro potenziale. Quando la posta in palio si alza, subentrano paure (di perdere e a volte anche di vincere!), incertezze, emozioni negative, pensieri disturbanti che minano le sicurezze dell'atleta. Con questo seminario affrontiamo il tema e proviamo a fornire le basi sulle tecniche da utilizzare per fronteggiare e gestire l'ansia da competizione in modo efficace Vi aspettiamo sabato 8 giugno
andrea mastrorilli