E TU NON CI PENSARE.....

L'ANSIA NON E' UN'EMOZIONE INUTILE

se serve per prepararci ad affrontare un pericolo!!!!

Questa è la sua funzione primordiale, un pò come la paura: ci mette sul "chi va là" e ci attiva per ogni evenienza.

MA OGGI, nei tempi moderni, l'ansia è più legata alle pressioni della vita, e diventa STRESS, che è anche esso positivo se rimane entro certi limiti!

ANSIA e STRESS da esame, ad esempio, o da gara ed eventi simili: necessari per la concentrazione, il richiamo di energie per la prestazione ecc ecc...

IL PROBLEMA DIVENTA IMPORTANTE QUANDO DIVENTIAMO COME IL POMODORO!!!

oggi l'ansia è sempre più sproporzionata e fuori posto! E tutto a causa dei NOSTRI PENSIERI!

E' la mente che costruisce situazioni che non ci sono, che crea sequenze di previsioni senza fondamento!

QUINDI: non ci pensare!! 

Siamo noi che controlliamo la nostra mente e non viceversa! Occorre esserne consapevoli. Ne va della nostra salute!!

EH SI!!!!

Siamo tutto un collegamento: mente e corpo!

L'ansia e lo stress esagerati hanno effetti devastanti:

• il sistema immunitario si indebolisce e ci protegge meno anche solo dal virus del raffreddore
• anche il cervello può risentirne: si arriva alla compromissione della memoria
• per non parlare della situazione gastrointestinale!!!!
• anche il sistema cardiovascolare ne risente!

CHE SI PUO' FARE?

sicuramente ricambiare con emozioni positive! anche loro hanno un perchè!

Se tutto parte dalla mente, cambiate atteggiamento mentale!!!

E' un bel lavoro su noi stessi, ma focalizzarci sulla positività e sull'ottimismo (che non vuol dire diventare superficiali, ingenui e oche giulive!!!!), può fare grande differenza!!!

Un mio consiglio: