Come iniziare a MEDITARE

In questa lezione ti insegno cos'è la meditazione, come cominciare a praticarla e ti mostro alcuni esercizi preparatori.

Le posizioni yoga (asana) come simboli per comprendersi meglio

Lo sapevi che ogni posizione, asana, nello yoga è un simbolo? È uno strumento per comprendere meglio noi stessi e può trasmetterci “messaggi“ utili alla nostra evoluzione.

Come iniziare ad essere più flessibili e forti

Un breve video con semplici esercizi per cominciare a prendere confidenza con la forza e la flessibilità del tuo corpo.

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