Lezioni di Yoga e Meditazione Online
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WORKSHOP - Come gestire trappole mentali, stress e ansia con la mindfulness e lo yoga

Tutti ci cadiamo spesso senza neanche accorgercene. E tutti subiamo lo stress e l'ansia che provocano. Stiamo parlando delle trappole mentali. E in questo workshop ti insegnerò come gestirle con alcune semplici tecniche della mindfulness e dello yoga che sono alla portata di tutti.

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Scopri quali sono le 4 qualità del benessere mentale in questo video e applicale alla tua vita quotidiana

In questo video ti spiego quali sono le componenti del benessere mentale studiate dalla scienza. Non perdere l'occasione di sentirti meglio giorno dopo giorno.

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OGGI È LA GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA - Una pratica GRATUITA PER TE!

La giornata migliore per cominciare a praticare yoga? Potrei risponderti “oggi” per enfatizzare questa giornata... in realtà è sempre! Ma perché non cominciare oggi con questo video gratuito?

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Alcuni gesti inconsapevoli che facciamo in realtà hanno uno scopo energetico ben preciso

In questo articolo ti svelo un piccolo segreto, con un esempio che sicuramente conoscerai. Un gesto che ti sarai sicuramente ritrovato a fare in una situazione ben precisa.

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PSOAS E ILEOPSOAS - MUSCOLI DELL’ANIMA

Abbiamo un gruppo di muscoli nel nostro corpo che è molto importante tenere in forma. Psoas e ileopsoas – il muscolo dell’anima. E vediamo come mai viene chiamato a questo modo.

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COME CONCENTRARSI CON LE MANI PER UN COLLOQUIO DI LAVORO

In questo breve articolo ti svelo un piccolo “segreto” dello yoga per concentrarti meglio durante un colloquio di lavoro o una discussione importante che ti prende anche a livello emotivo.

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COME MANTENERSI FRESCHI ❄️ CON LO YOGA IN ESTATE 🍀☀️

La calura estiva è arrivata e ci apprestiamo ad entrare sempre di più nella stagione. Qui un paio di spunti su come affrontare l’estate grazie ad alcune pratiche yoga.

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Ogni tanto ci ritroviamo ad essere giù di morale...

... e non ne capiamo magari neanche il perché. La vita sembra vuota, le giornate lente e tutto ciò che ci circonda sembra non avere il senso che vorremmo dargli.

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Le persone che incontriamo hanno qualcosa da insegnarci

Quella del titolo è una frase che avrai sentito sicuramente parecchie volte. Un tema che tratterò su questo canale è quello delle Anime Gemelle, Fiamme Gemelle e come l’incontro con esse può farci progredire come anime in cammino.

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DI AUTENTICITÀ, SUCCESSO... E YOGA

In questo breve articolo vi parlerò dell'essere AUTENTICI, perché è importante esserlo e cosa c'entrerà mai con la pratica dello yoga.

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